在生活中呢，肯定有許多人對身高又苦惱的，抱怨自己長得不高，那如何能讓自己長高點呢，下面分享一些方法，但不能保證一定有效果，但會對長高有幫助的。
工具/原料
一顆想要長高的心，長久的堅持
方法/步驟
每天早晨和晚上和一杯牛奶，睡前喝牛奶是最有益於吸收的。補鈣是非常重要的，而牛奶是非常好的補鈣飲品。
合理飲食，不挑食，均衡的搭配營養。從小到大我們的父母總對我們說不讓我們挑食，這其實很有用的。
多運動多鍛鍊，打籃球了，跳高了，等等都是對長個非常有幫助的，所以要想長個就要多運動了。
多吃富含蛋白質的食物，要想長高必須營養跟得上。當然了，吃蝦皮了，富含微量元素的橘子了等等，都是很棒的。
保持愉快的心情，樹立自信心。只有當你心情愉快時，身體的吸收才是最佳的狀態，才能更好地吸收營養。
對於增高藥了，快速增高法了，等等都不要輕信，因為增高是一個長久的過程，短時間是不可能的，要做好長期的準備，不要心急。
注意事項
對於骨骼未成型的人幫助最大，年齡越小，起的作用越大