臉上長黃褐斑怎麼調理好?

　　黃褐斑概述

　　黃褐斑亦稱肝斑、蝴蝶斑, 是一種常見的發生於顏面部的侷限性淡褐色到深褐色的色素沉著性皮膚疾病。雀斑是常見於面部較小的黃褐色或褐色的色素沉著斑點，為常染色體顯性遺傳，尤以夏季重，病變的發展與日晒有關。想要達到較好的祛斑效果，需要標和本同治，中醫膏藥養顏貼敷貼於肚臍可以疏肝解鬱，健脾祛溼，調經活血，同時達到消斑的效果，面部塗抹華·寧堂消斑膏可更加迅速達到消斑的效果。除此之外，日常的飲食調理對黃褐斑的治療也非常重要。

黃褐斑的食療方法

幹柿去斑方：幹柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、 雀斑。

桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑 芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小 碗。功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥100克，粳 米200　克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。 適用於色斑、黑斑皮膚。

消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加 入適量清水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。

羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮 沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。

山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量,加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

香附雞：雞1只，香附20克，枳殼10克，柑橘餅20克。雞洗淨後去髒雜，把香附等放入雞腹中，放蒸鍋內隔水蒸熟，去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽柑橘餅。每週1次。適用氣鬱引起。