髮質是可以反應我們身體狀況如何的，頭髮過油可能是有溼氣，過去硬容易斷，可能是營養不過，或者是沒有正確的保養方式。髮質不好，我們是可以慢慢改善的。
方法/步驟
髮質過硬過粗或者粗糙的話，就要多注意飲食習慣，多吃菠菜、海帶和蝦，多多補充蛋白質。平時也可以吃維生素鈣片來改善。
洗頭的時候，可以用手指慢慢按摩多個部位，或者可以到洗髮店裡請專業的按摩師按摩。
洗頭髮的水不能過熱，會損害到髮質，也不能過涼。頭髮擦乾可以用比較柔軟的 毛巾輕輕擦乾，減小皮層損壞。
選擇合格的洗髮水，最好是護理系的。一個星期使用一次護髮素，護髮素不可以頻繁使用。
愛美之心人人有之，但是髮質不好的情況下，最好減少染髮、燙髮等，這些方式對頭髮的傷害是很大的。
平時多多修剪自己的頭髮，保持分明的層次感，讓頭髮看起來很飄逸。多多梳頭也有利於髮質。
