擦傷是因面板和粗糙表面摩擦導致的。擦傷有不同的嚴重程度，輕一些的可能只是皮膚髮紅，嚴重的話表皮會破損、出血、露出皮下組織。大多數的擦傷在家中就能處理好，但是如果有感染的情況，或者擦傷面積過大，請及時去看醫生。
部分 1: 立即處理傷口
在處理傷口之前先洗手。擦傷會使人的第一道防線——面板受損。如果細菌趁機而入，就可能會導致傷口感染。如果出現了感染的情況，你需要去看醫生。
清洗受傷區域。使用乾淨的毛巾，用溫水和抗菌皁，小心的擦拭傷口。擦去所有的髒東西和皮屑，可以預防感染。
給傷口消毒。你需要給傷口消毒，以免感染。如果傷口處有異物，或者流血的傷口比較深，你可以使用碘酒、雙氧水或抗菌劑給傷口消毒。選擇一種消毒劑，將棉球浸泡在裡面，取出之後輕輕擦拭傷口。消毒過程中可能會引起你的痛感。
酒精會引起強烈的刺痛感，對傷口造成損傷，所以不要使用酒精消毒。
在受傷區域使用抗菌藥膏。購買抗菌止痛的藥膏，然後塗抹到傷口處。
檢查傷處，確定是否有更嚴重的傷口，比如割傷或撕裂傷。如果嚴重的話，可能需要看醫生。
使用紗布或創可貼。使用創可貼保護傷口。你需要每天更換創可貼，並檢查傷口。如果發現傷口已經結疤，那麼為了達到最好的癒合效果，你需要停止使用創可貼讓傷口直接接觸空氣。如果傷口沒有結疤，你需要更換新的創可貼，然後再等待24小時。
部分 2: 治癒傷口
用涼水沖洗。如果傷口處有灼熱感和痛感，你可以使用流動的涼水沖洗傷口。每天一到兩次，每次5到10分鐘，可以有效緩解這些不適感。
不要在傷口上使用冰塊或黃油
不要用衣物遮蓋傷口。布料會刺激到傷口，如果你必須要穿衣服的話，請先用紗布或創可貼蓋住傷口
保持乾燥。不要讓傷口接觸到水，因為潮溼的環境會滋生細菌。如果不小心弄溼了傷口，你可以使用棉球擦乾面板上的水。
1、如果傷口處有液體滲出，不要隨手擦掉它，這可能會刺激到傷口。你可以將紗布或創可貼取下，讓它自然風乾。
2、如果滲出的是膿液或血，請立即去看醫生。
用蘆薈塗抹傷口。蘆薈可以加快傷口的癒合速度。蘆薈的形式很多樣，噴霧、凝膠液、乳液和藥膏都可以使用。你還可以直接使用新鮮的蘆薈，效果最好。取下一小部分蘆薈，然後將蘆薈液擠到傷口上。
嘗試使用蜂蜜處理傷口。在傷口上塗抹一些蜂蜜，它不僅能緩解傷口癢痛，還能加速傷口癒合和修復。
將金盞花和歐芹葉製成糊狀物。壓碎金盞花和歐芹葉，將它們混合在一起製成糊狀物。將糊狀物塗抹到傷口上，能夠幫助治癒擦傷。
製作薑黃醬。研究表明，薑黃不僅可以刺激面板的再生，還能有效清理傷口。將1/4茶匙（1 ml）的薑黃粉和1茶匙（5 ml）可可油混合製成薑黃醬。每天3次將薑黃醬塗抹到傷口部位。
使用香精油。多種不同的香精油都能幫助面板擦傷傷口的癒合。眾所周知，薰衣草能夠幫助受傷面板的再生，並有著卓越的殺菌能力。除此之外，它還能緩解傷口痛感。百里香也具備幫助面板再生和殺菌消炎的功效。
1、在無菌紗布上滴2到3滴精油，並將紗布按壓到傷口部位。一天換2到3次紗布。
2、你也可以將5到6滴精油滴到一杯水中進行稀釋，然後用稀釋液清理傷口。
避免讓傷口部位碰觸一些洗液、油類試劑和粉末。有些產品會加劇傷口的損傷程度。所以你應該避免洗液、粉末、油類試劑、防晒霜和酒精接觸你的傷口
增加維生素的攝入量。維生素能夠促進傷口的癒合。增加維生素C的攝入量能夠提高你的免疫力，抵禦細菌的侵害。多吃柑橘類水果、草莓、西蘭花和番茄。如果無法從食物中攝取足量的維生素C，還可以每日服用維生素C片來補充維C攝入量。
多吃富含維生素E的食物。此類食物包括牛奶、雞蛋、全穀物、菠菜和蘆筍。維生素E是一種高效的抗氧化劑，能夠幫助傷口的痊癒
觀察傷口的感染跡象。如果你發現傷口有感染跡象，或是傷口久不癒合，請及時就醫。感染的表現包括傷口區域性紅熱腫痛，流出濃性分泌物，傷口處出現紅疹並向周圍蔓延，腋窩或腹股溝處的淋巴結腫大，或出現發熱等症狀。
注意事項
擦傷的傷口癒合後會結疤，通常會很癢。但是不要去抓或者揭開傷疤，這樣不僅會影響癒合的速度，而且也會導致感染。
不能使用冰塊、嬰兒油、黃油、護膚液或撲粉處理傷口。
如果你患有糖尿病，你需要格外注意你的傷口，因為糖尿病會降低你的免疫力和癒合速度。