很多肥胖的女性，為了想瘦，不顧一切追求減肥，但是不僅僅沒有減肥成功，更容易患上各種內分泌疾病，以及可能會導致女性的月經紊亂，不孕等等，以下是整理出來的不健康的減肥方法。
工具/原料
筆記
方法/步驟
首先第一個，就是最嚴重的，靠絕食來減肥的，這類人可能太著急想減肥，往往不顧一切。但是絕食對我們身體各個器官都有非常嚴重的傷害。實際的情況是，絕食減肥，減去的是肌肉，這時候我們的新陳代謝水平會降低，所以減去的不是脂肪，除非你永遠絕食下去，不然一旦恢復飲食就會馬上反彈。
蘋果減肥法。是指任何事物都不吃，除了喝水就只是吃蘋果，這個方法短時間內也可能起到效果，但是依然減去的是水分，並非真正的脂肪，所以只要是恢復飲食，一定會反彈。
代餐減肥法。很多人都以為，代餐減肥其實是非常健康的，其實不是這樣的，我們人體所攝入的食物都有不同的含量，比如牛奶會有鈣，肉會含鐵，這些都是代餐產品不能給予的，而恰恰又是我們人體所需的物質。
方法/步驟2
黃瓜雞蛋減肥法。同樣的不靠譜，也許你會覺得說，有蔬菜，也有蛋白質了，應該很健康了把？但是你忘了，我們人體每天都需要攝入不同的物質，而僅僅是雞蛋和黃瓜是不能給予我們所需的物質的。我們需要碳水化合物。需要脂肪才能維持我們人體所需的營養。再一點，雞蛋可能蛋白質含量高，但是蛋黃的膽固醇高，吃多了一樣對人體無益。
斷食減肥法。這個斷食減肥法看著很有趣，是指前面三天完全絕食，三天後改吃蔬菜水果，慢慢再增加肉等等，之所以把這個擺上來，是因為這個所謂的斷食減肥法，人體一天不吃飯都不行，會對身體機能造成損壞。
其實最健康的減肥方法是效果緩慢的，而且需要保證每天充足的八小時睡眠，以及飲食要有規律，可以少吃多餐，但是要把熱量攝入控制好，計算出你每天身體需要消耗的熱量，以及你需要攝入的熱量，按照這個吃，才能真正的幫你減肥。
除了吃，還是動起來，每天堅持40分鐘的運動可以減肥，而且減去的不是水分，是真正的脂肪。建議剛開始減肥的人群以每天散步為最開始的運動，每天適當增加運動量，這樣才能保證運動的減肥效果一直良好。
注意事項
圖片來源於網際網路，感謝提供幫助。
個人觀點。