每個都一樣自己有一個肌膚潤白無暇的臉部，都渴望自己的肌膚如同牛奶一般白皙嫩滑，由於空氣汙染，工作壓力大，情緒緊張，讓美白的肌膚成為不可能。多數人會運用化妝品來達成白皙的肌膚，其實護膚品中就有常見的水果，運用水果達到美白的效果，何樂而不為呢？
方法/步驟
草莓，含糖量高達6％--10％，並含有多中果酸，維生素以及礦物質，多吃草莓可以增強面板彈性，美白祛痘，滋潤保溼，具有豐富的華青素，抗氧性極強，可以防止自由基的生成，延緩衰老。草莓蘋果汁
材料：草莓10顆，蘋果1個，蜂蜜適量
草莓洗淨，蘋果洗淨去核，切塊。將草莓，蘋果塊放入榨汁機中榨汁。喝時依照個人口味新增蜂蜜即可。
方法/步驟2
獼猴桃，是水果中的維生素C之王，它的葉酸含量很高，能夠預防黑色素沉澱，美白肌膚，令肌膚細胞充滿彈性，其果肉中黑色籽粒富含維生素E，能夠有效延緩衰老，令肌膚保持年輕。
彌胡桃蒸蛋（減肥消脂）材料：彌胡桃1個，雞蛋2個，醬油，鹽適量。雞蛋打散，彌胡桃去皮切丁雞蛋，彌胡桃，醬油，鹽攪拌均勻放入鍋中隔水蒸15分鐘。
方法/步驟3
菠蘿，含有的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復，加快新陳代謝，改善血液迴圈，快速消腫，含有豐富的B族維生素能夠防止面板乾裂，滋養秀髮，祛除膚色暗啞，淡化色斑，令肌膚白裡透紅，健康年輕。
菠蘿粥減肥去脂菠蘿200克，大米適量菠蘿去皮切小丁，鹽水泡30分鐘大米洗淨，鍋中煮爛開花將菠蘿丁放入鍋中煮25分鐘即可。
方法/步驟4
桃子，含有多種維生素，微量元素，果酸等物質，而且又容易被體內吸收，所以面黃肌瘦的人吃桃子可以令面部紅潤，有色斑的人吃桃子喝桃花水能夠祛斑養顏。
香蕉拌桃片
材料：桃子一個，香蕉一根，葡萄六粒，檸檬半個，蜂蜜適量。桃子洗淨去皮切片，香蕉切片，葡萄洗淨。桃子，葡萄，香蕉放入容器中加入蜂蜜，檸檬汁拌勻後放入冰箱保鮮2個小時後食用即可。
方法/步驟5
柚子，柚子皮中含有豐富的果膠，能夠令肌膚充滿彈性，保持緊緻細膩的狀態，柚子中含有豐富的維生素C能夠滋潤肌膚，美白肌膚，其營養成份很容易被吸收，可以使面板細胞飽滿，減緩衰老速度，令肌膚彈性十足。
柚子燕麥去角質面膜需要四分之一的柚子去皮榨汁，將柚子汁過濾出渣子後，倒入一湯匙燕麥，攪拌均勻，清潔面部後，將攪拌好的柚子汁塗抹在面部，15到20分鐘後，用清水洗淨，一週一次，能夠溫和去角質，清潔肌膚，淡化色斑，紅潤肌膚，減少皺紋。
方法/步驟6
柿子，柿子中含有大量糖分，葡萄糖，果糖，蔗糖，它可以潤肺化痰，涼血止血，祛痘去瘡。含有豐富果膠能夠潤腸通便，對減肥瘦身有很大的功效，祛除黑眼圈，舒緩眼部疲勞，改善血色肌膚，令肌膚紅潤有光澤。
肉桂柿子茶補血養顏材料：肉桂300克，柿子餅2個，薑片3片，白砂糖適量。柿餅洗淨切丁肉桂切條，與薑片一同放入鍋中煮開，加白砂糖，柿餅丁同煮5分鐘，吃時飲用湯汁即可。