很多人在現代城市的快節奏生活下，吃飯只是為了吃飽，很多人都不再注重保健養生，喝粥其實對身體非常好，但多數人為了節省時間，忽略了這個步驟，下面來看看喝粥對身體有哪些好處？
方法/步驟
腸胃容易消化，白米煮到60℃，產生糊化，喝到腸胃裡不但舒服而且非常容易消化，不會加重腸胃消化的負擔，非常適合腸胃不好的人
增強食慾，補充體力，人生病的時候，多數都是沒有什麼胃口，不想吃飯，此時身體新陳代謝也會變慢，吃點清粥小菜再好不過了，不但容易消化還有助於病情恢復，增加體力
多喝粥還可以防止便祕，現代人飲食精緻，工作壓力過大，很少運動，這樣導致很多人都有便祕症狀。吃飯時喝碗粥，可以增加體內水分，促進腸胃消化，除了能補充體力，還可以防止便祕。粥里加點燕麥片，就更好了，會清理腸胃垃圾。
可以預防感冒，天冷時，早上起來喝碗熱粥，可以促進血液循環，身上暖融融的，增加身體禦寒能力，預防感冒
對於喉嚨不適，乾澀，疼痛的人來說，吃飯時配碗粥，便可滋潤喉嚨，有緩解不適的作用
喝粥可以延年益壽，五穀雜糧煮成粥，含有十分豐富的營養和膳食纖維，對於年長腸胃功能退化，牙齒鬆動，或生病的人來說，可以預防小病，有益於身體健康，是保健養生的最佳良方
對於腸胃有疾病，如胃炎，胃潰瘍，腸胃功能紊亂的人來說，吃飯應該少食多餐，細嚼慢嚥，粥是很適合調養腸胃的飲食
