血脂高、膽固醇超標怎麼辦？?

你有血脂高、膽固醇超標的困擾嗎？ 綜合美國權威研究，教你7個降血脂的生活小妙招。

方法/步驟

控制飯量

水果一天吃夠5份

多吃金槍魚等深海魚。

全麥食物做早餐。

多點豆類，少點土豆。

適量運動。

飯局能少則少。

偏向燉、蒸、煮食物。

注意事項

你做對了嗎？