拔火罐能減肥嗎?要注意什麼??

大家都知道,拔火罐是我們老祖宗傳下來的瑰寶,具有通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等多種作用。不過,近年來,很多肥胖人士利用拔火罐減肥,並稱效果很好。那麼,拔火罐是否真的能用來減肥呢?有沒有什麼需要注意的地方?看完下面的介紹,您就會對拔火罐減肥法有更深的認識了哦!

拔火罐能減肥嗎?要注意什麼?

工具/原料

無糖豆漿,燕麥片、雞蛋(詳見步驟)

方法/步驟

注意三餐合理安排

拔火罐減肥時早餐要吃無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。午餐要吃蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。晚餐要吃黃瓜、西紅柿,能夠生吃,也能夠涼拌,但是別放糖涼拌,放少許鹽和醋就行了。

拔火罐能減肥嗎?要注意什麼?

任何時候都不要暴飲暴食

切記在睡覺前3小時不要吃、喝任何東西,要知道這是遏制反彈的重中之重。

拔火罐能減肥嗎?要注意什麼?

要養成健康的生活方式

不能因為採取了拔罐或者是其他中醫療法的減肥治療後而對飲食、運動方面的調節有所鬆懈。健康的生活方式如運動、合理飲食,對於減肥也是影響療效的重要因素。

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拔罐減肥適合人群

嘗試了多種減肥方法仍舊無效或者容易反彈的人群;腰部和臀部堆積了大量的脂肪,但是其他部位苗條的人群;產後出現肥胖的人群;追求完美,想要有更好體型的人群;大腿或者胳膊多肉的女性。

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拔罐減肥不適合人群

①患有嚴重貧血或者心臟病的女性,這類女性不僅不能夠進行拔罐減肥,最好也不要進行減肥。②面板容易過敏或者出現溼疹的女性,不適合使用拔罐減肥法。③如果有便祕的情況,那麼首先需要調養好身體,然後再進行減肥。

拔火罐能減肥嗎?要注意什麼?

拔罐時間不要太長

採用拔火罐減肥,要注意時間不能太長,一般25分鐘左右,等到面板紅潤充血時將罐取下,以免傷害面板。

(圖7)

拔火罐能減肥嗎?要注意什麼?

注意事項

採用拔罐減肥,要注意循序漸進,否則容易給身體帶來傷害;

配合每日16分鐘減肥法,能徹底發揮出拔罐減肥的最大瘦身功效。

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