人體衰老的過程是一個失水的過程。
一、各個年齡段的人含水量
母體中的胎兒——90%；
剛出生的嬰兒——8%；
青、壯年人 ——70%；
老年人——60%左右。
二、老年人為什麼體內含水量降低呢？
1） 脂肪比例增大，肌肉減少，脂肪含水少。脂肪：青年人佔15%；老年人佔30%。
2） 細胞內水減少，所以出現皺紋。細胞內水：青年人42%；老年人33%。
3） 新陳代謝減緩了，所以體內產生的水分減少。建議多飲水、勤喝水，尤其是海爾施特勞斯飲水機淨化的水。
4） 水分的體外排洩（發汗、尿、排便）增多。
5） 對口渴的反應遲鈍，不能及時補水。
注意事項
水的進出不平衡是導致疾病的最主要原因。
不使身體內缺水，不使身體內缺好水，是總的原則。
調整就是“治療”，要想疾病康復，要想延緩衰老，首要調整的當然是水。