秋天有時天氣乾燥，容易上火，手好蛻皮，有的時候天氣潮溼，連陰天，溼氣很重，又容易得腳氣，奇癢難忍。可以通過補充維生素，多吃蔬菜等方式解決問題。
方法/步驟
秋天氣候乾燥，手容易蛻皮，這是缺乏B族維生素的緣故，可以吃些符合維生素B，也可以吃寫B1，B2，B12等分開服用。還可以多吃些蔬菜，多飲用些水，保持身體的營養，保證身體的水分。
有的時候天氣潮溼，連陰天，腳氣奇癢難忍,補充些維生素B1，吃些符合維生素B也是有好處的。有腳氣病嚴重的話還要及時就醫，以免延誤病情。
秋季上火的話，好多人的上嘴脣被火氣都衝破了，還不容易在短時間內癒合。要增強身體的抗病性，吃降火的藥物還不行，再輔助服用些維生素C是大有好處的。
檸檬可以降火，也可以補充多種人體需要的維生素，它的功效還有化痰止咳，可以有效抵抗多種炎症。因為它的酸味濃，如果你實在忍受不了這種口感，可以適當加些白糖。
幹檸檬的服用方法其實很簡單，在杯子裡倒謝白開水，放兩片檸檬，等泡透後飲用就可以了。有條件的話再加入一些蜂蜜，是一道營養豐盛的飲品。可以補充人體必須的大量營養元素。
多吃些蔬菜，不要偏食，只吃葷菜。蔬菜很好的，人體需要的纖維素，維生素在蔬菜裡都大量含有。
可以多食用些水果，水果有水果的好處，比如說梨子。梨子可以去火的。水果是人體維生素A和維生素C的主要來源，食用它能增強人的抗病性。
