妊娠嘔吐：[1]懷孕嘔吐如何飲食調理?

孕婦在妊娠6周左右約有半數以上都有食慾缺乏、輕度噁心及晨間起床後空腹狀態發生嘔吐（稱為晨吐）等情況。

工具/原料

電腦

方法/步驟

孕婦對食物偏好有所改變，厭惡腥膩厚昧，或改變了以往飲食習慣，原來愛吃的現在不愛吃了，原來不願吃的，現在又愛吃了。

在有反應的階段內，會明顯影響孕婦進食，或出現偏食，這會給自身健康和胚胎髮育帶來損害。此種情況一般不需治療，但飲食的調理卻不可忽視。

孕婦面對妊娠反應，在飲食上宜做以下調理：

①儘量進食，不要偏食。多吃些營養豐富的食物，保證營養的正常供給。

②應以容易消化的食物為主，如清淡易消化和營養價值比較高的藕粉、稀粥、豆漿、水果等，避免油膩和過甜的食物。

③通過少吃多餐，減少孕婦空腹的機會。

可根據個人情況有所改變。總之，要補充足夠的營養，以減少噁心、嘔吐的反應。

④對於反應嚴重不能進食者，每天應補充液體2000 - 3000毫升。

注意：餅乾等方便食品，孕婦不宜多吃，主要因其營養不全面。但餅乾食用方便，且有減輕嘔吐的作用，孕婦在妊娠嘔吐時可以適當食用，只要同時多吃些蔬菜、乾鮮果品及肉、蛋等，補充其他營養素，也可以保證孕婦營養的全面合理攝取。

注意事項

如飲水困難，可靜脈滴注葡萄糖生理鹽水或10%的葡萄糖溶液。