每個愛美的人都希望自己能有一個苗條的好身材，所以呢，很多美眉都在默默的減肥，今天小編給大家分享一下怎麼綠色自然減肥！
方法/步驟
每天，吃飯之前喝一杯溫開水或者喝一些素湯。飯前喝一杯水不僅能夠減少進食的數量，還能增加新城代謝。
每天的早餐一定要吃，不能說為了減肥就絕食。早餐不能吃高熱量的食物，要清淡，也得有營養。
要多吃水果蔬菜。蔬菜水果中富含有多種人體需要的營養物質，要合理搭配，少吃膨化食品和油炸食品。
吃飯之後切記不可以立馬就坐下。飯後就坐下，會增加腹部的脂肪。飯後可以散散步等溫柔的運動。
可以適當的選擇一些自己喜歡的運動，如：跳繩、跑步、游泳等等，運動既可以鍛鍊身體又可以加身體的快新陳代謝。
特別記住不要暴飲暴食，一頓吃一點或者不吃，另外一頓有吃特別多。要均衡營養。
