學習太極拳已經好久了，但總覺得打的不夠好不夠標準，習好太極不是一朝一夕就能學得好、理解到位的，是要經過太極之師的正確指導和長期規範習練學習，才能達到一定的水平和高度的。太極拳的門派種類較多，下面就選擇一種最簡單最基礎廣泛的太極拳的教程為例：太極拳分解教程---簡化太極拳（二十四式太極拳）。
簡化太極拳是國家體委對在群眾流行的原太極拳的整理改革出來的體育專案，集中了原來的套路主要結構和技術內容。分了八組，二十四個姿勢動作。
方法/步驟
第一組有三個節拍動作：起勢、野馬分鬃、白鶴亮翅。
第二組有三個節拍動作：摟膝拗步、手揮琵琶、倒卷耾一即倒攆猴。
第三組有二個節拍動作：左攬雀尾、右攬雀尾。
第四組有三個節拍動作：單鞭、雲手、單鞭。
第五組有四個節拍動作：高探馬、右蹬腿、雙峰貫耳、轉身左蹬腿。
第六組有二個節拍動作：左下勢獨立、右下勢獨立。
第七組有三個節拍動作：左右穿梭—即玉女穿梭、海底撈針、閃通臂。
第八組有四個節拍動作：轉身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。
注意事項
先將每步分解動作練熟，然後連貫起來練習。
每步分解動作要做到位，常與老師和拳友交流學習。