我們每個人都會遇到挑釁，誘惑，我們以何種方式處理？是沉淪還是冷靜的面對。我們只有提高自己的自制力，才能駕馭生活，迸發出正能量，從而使自己獲得幸福。下面給大家分享從6個方面提高自己的自制力。
工具/原料
自制力
方法/步驟
不要盲目樂觀，給自己虛假的希望。”只要我制定一個計劃，按照計劃來，任務就能完成。“、“困難是暫時的，未來充滿希望，前景一片光明。”因為這些會讓你感覺良好，撫慰你受傷的心靈，等感覺好一點以後，思想就會立刻改變，會瞬間會到你之前的狀態。
避免產生進步的錯覺。“我每天都在進步，這很棒。”、“差不多就行了，可以叫工了。”這會使人傾向於高估自己對於事情的控制，以為掌控了世界，對自己取得的成績總是樂觀估計。
切忌及時享樂。“享樂至上”會嚴重阻礙我們的自制力。只看到自己的需要和愛好，忽視責任和義務；不考慮未來，只追求現在的生活質量；被某些習慣綁架，明知是惡劣行為，卻沉迷其中，無法自拔。
切忌情緒的突襲。許多人會產生情緒的突襲，比如睏意、疲倦或者憤怒。每當這個時候，人會容易失控，難以自制，會成為我前進道路上最大的障礙。
切忌自我補償。“我上了一天的班，很累了。我應該休息一下，看看球賽，或者參加朋友聚會，這些工作，明天再做吧。“這些是我們拖延和縱容自己所以的原因，都是藉口在作怪，會讓你變成一個什麼都不想做的懶人，讓你總是荒誕自己的生活。
意志力薄弱帶來的恐懼感。意志力和恐懼是緊密相連的，一旦你喪失了基本的自信心，正真的意志力就會被阻隔在體外，之後內心就會產生一種恐懼，生命就會崩解。這種情況會不時的出現，直到你能夠通過正確的方法發現和啟用真正的意志力為止。
注意事項
從一小步做起，習慣慢慢養成，切忌制定自己一個無法完成的目標。