萎縮性胃炎發作起來常常因為胃粘膜的炎性病變導致疼痛，但是如果保養得當的話，還是會為您減輕不少的痛苦，還有益於健康，所以，今天就來分享一下：萎縮性胃炎如何保養?
工具/原料
保持情志舒暢、飲食等
方法/步驟
保持情志舒暢
患有萎縮性胃炎者要保持心情舒暢，要以樂觀的心態來面對疾病和生活。歲月不會因為你生病了，就會對你有優待，還是一樣的生活。與健康人相比，自己的身體還受疾病的困擾，在這樣的情況下，何必還和自己過不去，還有什麼想不開的呢？再說了，長期處於負性情緒狀態下，機體的免疫力也是打折扣的，所以，為了健康，要堅強起來，讓自己活得快樂一些。
飲食的調養
患有萎縮性胃炎者飲食一定要得當。飲食應少食多餐，進食高熱量、富含蛋白、含豐富維生素、且容易消化的食物，不要進食幹、硬、過甜、過辣或是刺激性的食物。若是有胃酸多者應避免進酸性、多脂肪食物。胃酸低者應進食完全煮熟的食物，這樣有利於食物的消化和吸收，補充機體的營養物質，從而達到增強體質的目的，吃好了，機體才會有抵抗力。
休息
患有萎縮性胃炎者，要注意休息。不要讓自己處於勞累的狀態中，也不要熬夜，機體在勞累的狀態下，免疫力是降低的，要保證自己的充足睡眠時間，良好的睡眠可以促進疾病的恢復，使您精神煥發，也有益於健康。
適當的鍛鍊身體
患有萎縮性胃炎者在疾病的緩解期要進行一些適當的鍛鍊，比如慢走、擴胸運動、打太極等等的一些不是劇烈的活動。在鍛鍊身體中，不僅可以達到增強肺活量、促進血液迴圈、新陳代謝等的目的，在鍛鍊中心情也會得到紓解。
按時服藥
患有萎縮性胃炎者一定要按時服藥。不要自己覺得症狀緩解了，或是工作忙忘記服藥，這樣不利於疾病的恢復，在服用藥物的過程中有不適的症狀時，應及時去醫院就診，以免延誤病情。
戒除菸酒
患有萎縮性胃炎者必須要戒除菸酒。酒精是一種對胃粘膜有刺激性的液體，本身胃粘膜就已經受損了，你再去喝些酒，不是讓你的胃粘膜雪上加霜嗎？
注意預防上呼吸道感染
患有萎縮性胃炎者在平常的生活中還要注意預防上呼吸道感染。要注意隨季節、氣溫的變化適時的增減衣被，夏天不要貪涼，不要正對著空調吹，在自己的胃部還沒調養好的情況下，患上感冒無疑不是一件好事，很可能會誘發胃炎的疼痛發作。
