古人云:"其身正,不令則行;其身不正,雖令不從"。這裡的"身正",就是強調自律、管住自己。
《神奇的情感力量》的作者羅伊.加恩說：“自律是修身立志成大事者必須具備的能力和條件，希望每個人都能做到自律！”
工具/原料
耐心
平靜
方法/步驟
自律是人生來就有的品質，只是瑣事破壞了它。人人都可以做到自律。
自律是自由。
Stephen R. Covey：“不自律的人就是情緒、慾望和感情的奴隸”。
從長遠看，不自律是缺乏自由的，也無法得到隨之而來的獨特技能和能力。
自律是自我約束。
自律指的是讓你的想法決定你的行為，而非你的情緒。尤其是在對人生有重大影響的事情面前，自律常常意味著犧牲樂趣和避免一時的衝動。因此，是自律驅使你做到：
即使在最初的熱情褪去後，仍然繼續完成一個想法或者專案
即使你非常想躺在沙發上看電視，也還是要去健身房
只在每天的特定時間有限次地檢視郵箱或者社交軟體
自律需要自我剖析。
自律意味著你要去做自認為最“正確”的事情，不管心裡情不情願。這需要你對自己充分了解。
首先，你需要決定什麼行為能夠最好地反映你的目標和價值。這個過程需要自省和自我分析，你可以嘗試把它寫下來。
我強烈推薦花些時間來寫下你的目標、夢想和抱負。如果能寫出一個自己 的任務條款，那就再好不過了。
當你開始自律的時候，你可能會捕捉到一些不自律的行為，比如咬手指、不想去健身房、吃一塊蛋糕或者經常檢視你的電子郵箱。
只是寫出你的目標和價值是不夠的。你必須對它們做出一個內心的承諾。否則，當你的鬧鐘早上五點響起時，你會毫無愧疚得按下鬧鐘的打盹鍵“再睡5分鐘……”或者，當最初的熱情從一個專案中褪去的時候，你會跟自己鬥爭是否要完成它。接著，我強烈建議你想出一個系統的辦法來實踐你的承諾。俗話說，“可測量者可改進”。
自律會使你勇敢。
情緒、慾望和感情會強有力地將阻止你前進。因此，自律是很需要勇氣的。隨著你開始不斷地積攢小的自我勝利，你將會更加自信，並且支撐你自律的自信將會變得更加自然。
深呼吸，暗示自己。
當你發現你的自律受到挑戰時，我建議你給自己一些暗示，鼓勵自己並讓自己放心。
當我發現我的自律正在被挑戰時，我總是提醒自己：“自律的代價總是要比後悔的代價低的”。
“The price of discipline is always less than the pain of regret.”
有些人之所以不斷成長，就絕對是有一種堅持下去的力量。好讀書，肯下功夫，不僅讀，還做筆記。人要成長，必有原因，背後的努力與積累一定數倍於普通人。所以，關鍵還在於自己。—— 楊絳
祝大家心想事成。
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