金秋十月，不燒烤真是浪費大好光陰，一起去燒烤吧。
食材 食譜熱量：1249.5(大卡)
主料 蝦250克牛肉250克五花豬肉250克雞翅250克魷魚250克生菜2斤各類菇適量
輔料 燒烤汁2瓶鹽適量油適量蜜糖適量辣椒甜醬適量醬油適量姜適量蒜頭適量
方法/步驟
1，準備材料，放適量燒烤汁，鹽，姜，醬油醃製
2，準備材料，放適量燒烤汁，鹽，姜，醬油醃製
3，準備材料，放適量燒烤汁，鹽，姜，醬油醃製
4，準備材料，辣椒甜醬，蒜頭適量
烤烤，肉直接刷油烤，翻來覆去烤。油泡翻滾，顏色變白變黃表示成熟，千萬不能烤焦
出爐成品，配青菜吃
注意事項
吃燒烤不要喝啤酒，否則會誘發消化道疾病
最好配溫熱的大麥茶或綠茶，解膩又保護腸胃