水果營養豐富，口感多樣！很多人都喜歡吃，特別是女孩子，那麼大家知道嗎，其實孕婦吃對水果也是大有好處的，孕期吃對水果不僅對孕婦本身有好處，更重要的是對將要出生的寶寶在健康漂亮智力方面也有大大的加分額！
工具/原料
水果
孕婦
方法/步驟
葡萄被稱為水果界的安胎神醫，富含磷，鐵，鈣，有機酸，胡蘿蔔素，卵磷脂及維生素B1等在孕婦血色不足時，血壓偏低時多吃點葡萄可明顯幫助改善這些狀況。
櫻桃被稱為水果界的補鐵皇后！櫻桃含鐵質特別豐富，幾乎是蘋果，橘子，梨的21倍，因此孕婦多吃櫻桃，對胎兒很有幫助。有許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶常常擁有一張紅潤的小臉
西柚被稱為水果界保護胎盤的勇士！葉酸在備孕期，孕期都必不可少。西柚中含有大量天然葉酸。葉酸的重要性就不多說了，所以西柚子也是孕期媽媽的首選
蘋果被稱為水果界的孕婦的聖果！蘋果富含有多種及維生素，細纖維，蘋果酸鞣酸等。孕婦都不喜歡吃胖，所以多吃蘋果防止肥胖，同時對胎兒發育也很有益處。如有懷孕的婦女氣色不好，也經常多與貧血有關，吃蘋果可以改善腸胃功能，還能達到美容效果。很多孕婦用吃蘋果來緩解孕吐，食慾差、噁心等反應。
楊桃被稱為水果界的水療護士！楊桃不僅僅是營養價值高，含多種對孕婦健康有益的成分，減少孕婦身體對脂肪的吸收預防肥胖的同時還具有降低膽固醇，降低血脂的作用，對高血壓動脈硬化等心血管疾病都有預防作用。另外楊桃果汁豐富，不僅補充體內水分，生津止渴利小便，還能促進食物消化消除孕婦咽喉炎症和口腔潰瘍等。
注意事項
任何水果都不可多吃，不能影響正餐，否則吃太多反倒適得其反！請各位孕媽媽注意額！
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