一些懷孕的準媽媽尤其是前期反應期都會有強烈的嘔吐感，因人而異孕吐反映的強度不一樣，輕微的孕吐是可以改善的，那麼孕吐如何改善呢？
一無所知的小鳥為您分享。
方法/步驟
飲食改善
輕微的孕吐反應我們可以通過一些飲食習慣的改變來緩解一下，注意要少食多餐，要慢慢吃慢慢嚼，不要吃太多不要喝太多。
環境改善
在發生了孕吐反應後，記得要保證房間通風，不要讓室內空氣不流通，也不要去人多擁擠的地方。
避免刺激性氣味
很多時候孕吐都是發生在聞到了一些刺激性的氣味，例如腥味、抽完、羶味等等這些味道，身體自然的反應就是嘔吐了。
多喝水多休息
發生孕吐反應後，孕婦要加強睡眠，增加睡眠時間，讓身體得到充分的休息，畢竟嘔吐是一件非常消耗體力的事情。另外要多喝水，因為嘔吐會導致水分大量流失，造成身體缺水。
放鬆心情，不要過於緊張
要進行心理暗示，告訴自己這樣的孕前反應是正常的，是懷孕必須經歷的一個過程，馬上就能熬過去了，離見到小寶貝的時間又近了一步。不必去緊張，馬上就能過了這個時期了。
注意事項
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