冬天來臨，意味著我們將面臨寒冷，乾燥，自己一系列令人苦惱的事情，那麼我們就應該找到更好的方法保護自己，不要被寒冷傷害。
工具/原料
寒冷
身體，皮膚
方法/步驟
因為降雪量的增加，導致空氣中大量水分被雪吸收，空氣中就沒有了夏季那種清新溼漉漉的感覺，所以，我們在呼吸的同時，也帶走了呼吸道內大量的水分，使我們的呼吸道乾燥，從而引發一系列呼吸道疾病。
這個時候，因為身體大量缺水，就需要及時補充水分，多喝白開水，最好加一些蜂蜜，蜂蜜內含大量水分，它是純天然的甜劑，能更直接的被身體吸收，補充身體內流失的養分和水分，也能潤喉，預防呼吸道疾病。
還有，因為空氣中水分的減少，作為身體上直接接觸空氣的皮膚，也會變得更加乾燥，皮膚上會起一些死皮和褶皺，完全喪失了其他三個季節的水潤潤的觸感，也讓我們的內心變得不那麼順暢。
這時就要想辦法來保護我們的皮膚，可以買一些補水的護膚品，還有一些防凍的護膚品，兩者結合，可以更好的防止皮膚被凍傷，還可以使皮膚恢復水嫩嫩的感覺，這時候，隨著皮膚的變好我們的內心也會變得更加愉快。
另外，隨著空氣變得乾燥，變化的還有我們的身體內部，新陳代謝變慢，身體熱量跟不上，更容易感覺寒冷，這時需要吃一些補充熱量與營養的食物，枸杞，大紅棗，蜂蜜等等都是很好的食物，可以及時補充身體所需要的養分。
最後，適當的鍛鍊也是最好的保證身體健康的方式，因為室外溫度的下降還有大雪的覆蓋，不能在外面更好的鍛鍊，這時，可以買一條跳繩，在家裡每天跳跳繩，有能力的話，也可以做一些俯臥撐仰臥起坐等不需要器械的運動，這樣，我們的身體就可以保證一直在最好的狀態了。
