小兒的身體抵抗力比較差，容易被病菌侵害，特別是在兒童疾病高發的冬季，所以家長們要做好小兒冬季保健，從孩子的飲食、戶外運動、護膚等方面做起，讓孩子更加健康和快樂的度過冬季，下面一起來學習一下小兒冬季保健常識吧！
步驟/方法
合理的飲食
冬季家長應該相對的增加孩子身體所需熱量的食物，合理的飲食能增加機體的抗病能力。適量添加輔食，補充富含維生素的食物，均衡營養，防止孩子的維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道乾燥，以減少呼吸道疾病的發生。
注意室溫與通風環境
冬季家長們不要怕冷到孩子就把房間的門窗都關上，在注意室溫的同時也需要注意房間的通風環境，通風條件差的話，房間裡的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內，容易導致孩子生病哦，所以家長們要注意咯！
適量的戶外活動
很多家長都會認為冬天室外的溫度低，怕孩子凍著，不讓孩子到戶外活動，這樣反而不好，孩子長期在室內活動，接觸不到外界空氣的刺激，呼吸道得不到鍛鍊，一旦接觸感冒病人就容易患病的，所以小兒冬季保健常識告訴家長們可以在天氣晴朗的時候一週大概讓孩子在戶外活動2-3次，每次活動半小時到一小時，提高小兒的體質。
保護皮膚同時多晒太陽
冬季寒冷乾燥，幼兒皮膚容易出現乾裂發癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，再適當搽點護膚霜。同時讓孩子多晒太陽，陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力，還能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，增強孩子的神經系統的活動技能和體質。
注意事項
冬季是疾病高發的季節，小兒自身抵抗力較差，容易生病，所以家長們要注意做好孩子的保健，學習一下小兒冬季保健常識，讓孩子健康快樂度過冬季吧！