隨著生活壓力的加大，競爭步伐的加快，刻板乏味的學習工作讓人身心俱疲，進而使人情緒低落，感到生活的勞累與枯燥，那麼面對這種沉悶的感覺，我們如何從每天的日子裡找到精彩從而釋放自己呢，下面我為大家提供幾種有趣且有效的放鬆方法，讓你在日常的生活中發現並享受樂趣。
方法/步驟
在空閒的時候，可以隨便找個坐小咪一會，在我看來沒有比睡覺更能讓人放鬆的了，不管你睡了半小時還是五分鐘，都會讓你精神抖擻起來。
轉移注意，不要總是吧注意力集中在讓自己不愉快的事情上，多去想想讓自己有期待的事情，或者想想一些美夢，什麼發財夢啊桃花夢啊，只要是可以讓自己開心起來的事情就多去想想，想著想著你就忘記了煩惱，忘記了壓力，放鬆了自己。
試試不尋常的生活方式，比如反手吃飯，雙腳上樓，讓自己將精力放在新的嘗試中去，慢慢的就放鬆了自己的身心。
如果條件允許的情況下你可以試著放聲歌唱。唱吧，全民K歌都是不錯的選擇，讓自己陶醉在自己悠長的音線中，又何嘗不是一種放鬆呢。
運動，不一定非得去健身房，將腿架在桌子上身體向腳尖夠，壓壓韌帶，或者在客廳裡自由跳躍，都不失是一種放鬆的好辦法。
看一部極具感染的電影，一部好的電影可以感染人的一生，更別說使你放鬆了，去打聽一些經典的感動片，讓自己積澱已久的懊惱跟沮喪化作感動的淚水流淌出你的身體。
