點選進入我的微博和我的輕部落格。 好友人數以滿，請加關注吧!
昨天我有空陪Vincent。早上吃好早飯，把晚上寫好的博文再次校對，發完後時間不早了，就要送他去游泳館游泳。到了那裡，一看，其他的小朋友都沒來啊！等了好久教練才來。我們來早了。然後教練讓他們排隊去游泳池。游泳館裡有三個游泳池，一個是小孩子學的，很淺，還有一個稍微深點，最後一個是標準游泳比賽場館，是用來比賽的。好男兒自然是在最淺的那個游泳池裡。去年學過十幾天，今年看來還記得，以後多練練可以遊更長距離了。反正我們不會像運動員那樣要求他，那樣對於一個小孩來說太殘忍，說什麼培養意志，我覺得有點摧殘孩子，小小年紀，用成人方式去要求他們太不人道了吧！看到去年和vincent一起參加培訓班的一個小女孩已經遊得很好。但是她已經成為培養物件，每天都要來遊，不管颳風下雨，她是由她奶奶每天接送的。我看到她奶奶不時地在游泳池邊呵斥她,手裡居然還拿著一個很長貌似竹竿的東西在“抽打”水裡的女孩，讓她遊得再快，再快點！小姑娘好幾次都要哭著上岸，都被奶奶拒絕，說還沒有達到訓練的量。Vincent也看在眼裡，不知道他怎麼想。這種方式估計在西方，父母要被法官叫去了。培養孩子吃苦耐勞的精神沒有錯，但體罰和這種摧殘是我不能接受的。男孩子是要培養他勇敢的品質，但是不是說這樣就可以培養出來的，父母的引導和榜樣才是最終要的吧！
很多人說，自己在家做炒牛肉怎麼總是吃起來很老，不嫩。所以很多人選擇超市裡給大家調配好的牛肉片，回家只要一炒就可以了，而且非常嫩滑。但是，不知道大家有沒有注意到這種牛肉顏色非常鮮豔，太好看了。一般家裡做出的牛肉不會是鮮紅的，這裡加了什麼？為什麼他們賣的牛肉那麼嫩？那我告訴大家，現在超市裡都有賣這種讓牛肉變嫩的粉，叫做嫩肉粉。嫩肉粉不是化工產品，是從木瓜中提取的一種蛋白酶，還有澱粉，但是為了幫助髮色、防腐和製造風味，還要加入亞硝酸鹽。亞硝酸鹽屬於一種食物新增劑，只要加入量合適，是允許新增到食物之中，不會影響人體健康的。國家對熟肉製品中新增亞硝酸鹽的要求是不超過500mg/kg，但是目前，嫩肉粉仍沒有制定相關質量標準和使用規範，有部分嫩肉粉存在亞硝酸鹽超量情況。所以這就是為什麼我們發現市面上銷售的半成品牛肉有些顏色紅的過頭，回到家裡一炒嫩的過了頭，太滑嫩了。
那麼在家裡做炒牛肉有必要用嫩肉粉嗎，我覺得還是沒有必要，只要掌握好適當的方法，還是可以做出嫩滑的牛肉。我個人經驗是牛肉的選擇，醃製和炒的方法，這三個因素最為關鍵。說說今天做這道蠔油牛肉的要點：
1.牛肉要橫切，很多人都知道，因為你豎著切其實也切不來，牛肉就變成雞肉絲一條一條，沒法切的，但是這不是關鍵因素，最主要還是你選擇的牛肉在牛身上的部位是很關鍵的，比如牛裡脊就非常嫩，所以如果你是買來做炒牛肉，你可以買牛裡脊，買對肉是第一步。
2.橫切好牛肉後，醃製牛肉是非常關鍵的，方法和時間都要掌握到位，一般來說，生粉和料酒是必須要放的，生粉就是最天然的嫩肉粉了，但要想肉嫩，一定要在放入生粉後用手抓，當然你抓的時間越長越好，讓牛肉充分吸收生粉，還有保證醃製的時間在15分鐘以上。
3.下一步就是讓牛肉過油。為什麼這麼做呢？因為讓牛肉在比較多的油裡迅速滑油，可以封住牛肉裡面的水分，你想，牛肉裡面的水分流失了牛肉吃起來還會嫩嗎？注意油溫的掌握，熱鍋後加油到4，5成熱就可以放入牛肉到牛肉的紅色完全褪去就可以了。
4.有人說這樣吃牛肉太油了，呵呵，其實沒有，因為我們剛才只不過是讓牛肉在比較多的油裡滑炒了一下，然後要把油過濾掉，牛肉其實沒有怎麼吸油，在接下來炒牛肉的時候我們可以不加油。
5.牛肉好吃放好調料也是關鍵，今天我用的是蠔油，和牛肉是非常搭配的調料，它是選用鮮蠔汁為主要原料，輔以小麥澱粉、芝麻、白糖、精鹽，經過烘焙蒸煮等工藝處理而成，既儲存了鮮蠔獨有風味，又沒有鮮蠔的腥臊，鮮美異常。
6.牛肉第二次進鍋的時間也必須要短，時間久了牛肉也會變老，所以最後幾個步驟幾乎是同時進行的，放牛肉片，迅速加入蠔油，同時加青紅椒後大火，顛鍋30秒就可以出鍋了，不用加鹽和雞精。這道菜的特點是牛肉味道香滑鮮嫩，無韌性，味道鮮美。
原料：牛肉 青紅椒
調料：生薑 大蒜 紅酒 白糖 鹽 生粉 醬油 蠔油
做法：
1.牛肉清洗乾淨；
2.逆著紋路把牛肉切成片；
3.青紅椒清洗後去籽；
4.把青紅椒切成小塊；
5.在牛肉片中加入半勺白糖；
6.加入一勺紅酒；
7.加入一點鹽；
8.加入半勺切好的生薑碎粒；
9.加入一勺老抽（上色的醬油）；
10.加入兩勺生粉，用手抓勻後（至少抓兩分鐘）醃製20分鐘；
11.熱鍋後，鍋中先要適當多放點油；
12.油溫５成肉左右，在鍋裡快速滑炒；
13.牛肉一變色就馬上拿出，把多餘的油過濾後可以用來炒菜；
14.鍋裡放入蒜蓉和薑片小火煸炒出香味；
15.放入牛肉片；
16.放入兩勺蠔油；
17.放入青紅椒大火翻炒30妙就可以出鍋，不必加鹽和雞精了。
香滑鮮嫩的蠔油牛肉做好了！
記住，選對牛肉，放生粉醃製要多點時間抓勻，還有就是讓牛肉“兩進宮”啊呵呵！
夏日裡牛肉的12種開胃吃法
學習英語：生命中的感悟你擁有嗎
Don't go for looks；they candeceive. Don't go for wealth；even that fades away. Go for someonewho makes you smile because it takes only a smile to make a darkday seem bright.
別傾心於容貌，因為它具有欺騙性，也別傾心於財富，它也會消散，傾心於那個能帶給你笑容的人吧，因為一個笑容能使漫漫長夜如白晝般明亮。
Dream what you want to dream；gowhere you want to go；be what you want to be，because you have onlyone life and one chance to do all the things you want todo.
做你想做的夢吧，去你想去的地方吧，成為你想成為的人吧，因為你只有一次生命，一個機會去做所有那些你想做的事。
Always put yourself in the other'sshoes. If you feel that it hurts you，it probably hurts the persontoo.
要設身處地的為別人著想, 如果一雙鞋你穿著夾腳,別人的感覺可能也一樣。
A careless word may kindle strife；acruel word may wreck a life；a timely word may level stress；a lovingword may heal and bless.
無心快語可能引發爭執，無情之詞可能折損生命，適時溫語可能消弭壓力，而關愛之聲可能治癒心靈。
The happiest of people don'tnecessarily have the best of everything they just make the most ofeverything that comes along their way.
幸福之人並非擁有一切，只是盡力享受生活的賜予。
Love begins with a smile，growswith a kiss，ends with a tear. When you were born，you were cryingand everyone around you was smiling. Live your life so that whenyou die，you're the one smiling and everyone around you iscrying.
愛情以笑開始，以吻轉濃，以淚結束。當你哭著降臨人世時，身邊的每個人都在為此歡笑，好好生活吧，這樣你就能含笑離開人世，而身邊的每個人都在為此哭泣。
up there listening
Steven Lee Olsen