身體要保持年輕，就得懂得一些養生的功能，所以，來看一下，到底如何做才可以保持好的年輕狀態呢。
方法/步驟
排毒
想要身體好，就要排毒，把身體裡的毒全排出去，自然，就會好好地年輕了，例如，器官排毒，就要好好排便，排尿。
補水
身體裡如果有充足的水，則會讓整個器官會處在一個滋潤的狀態下，也能讓身體處在一個好的年輕狀態下的，缺水的身體更有病。
睡眠
充足的睡眠，可以讓你的身體一身輕鬆，所以，不妨做好自己的睡眠的工作，尤其是晚上，以及中午那一個半小時。
早餐
要想身體好，就得保持好的早餐飲食，因為早晨起來後，如果不吃早餐，就會讓器官處在飢餓狀態中，所以，早餐要吃好，而且還要吃多。
飲食
在飲食上更要注意，要知道，其病從口入，就是因為你在這個時候，沒有好好控制你的飲食，導致了其生病而衰老。
粗細
在飲食上，也要結合好粗細糧的攝入，不要一直只是吃精細的糧，否則也不好。還有，配合吃一些粗糧，身體才可以排毒吸收營養。
運動
運動不用講，就是需要大家在平時的時候，做好運動，這個運動，可以是靜態的，也可以是動態的，不同的人，要選擇不同的運動方式。
