男人增性，從日常做起，其實我們日常生活中有非常多食物是可以起到“助性”的，以下食物中，有哪些是您經常吃的呢，您知道它能“助性”嗎？
食材
韭菜
狗肉
羊肉
雞蛋
泥鰍
魚類
蝦
海藻
大蔥
步驟/方法
韭菜：韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於*、*、多尿等疾患。
狗肉：狗肉有益脾和胃、滋補壯陽的作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。但應注意狗肉多食可上火，凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
羊肉：羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛*等，並有溫中去寒、溫補氣血等功效。
雞蛋：雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%。專家指出，雞蛋是增強人體*的最佳營養新增劑。
泥鰍：泥鰍營養豐富，味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節*有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進*形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
魚類：研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女ML保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。
蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。我國中醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。人常食蝦，有強身壯體效果。
海藻：海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致男性*衰退、*降低。因此，男性要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
大蔥：蔥的營養豐富，含有各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。
蜂蜜：蜂蜜中含有雄腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。堅持服用蜂蜜製品對因體弱、年高而性慾有所減退者，有一定的改善作用。
注意事項
希望從養生學裡學到的東西能幫到大家哈！非常感謝大家的閱讀。