坐月子期間，對媽媽和寶寶都是十分重要的，這個時間段全家人一定要照顧好媽媽 寶寶。
方法/步驟
首先對媽媽來說有以下幾點特別要注意的方面：
1、不能碰涼水、不可吹風。剛生完孩子的女人，全身毛孔都處於張開狀態，身體也極度虛弱，這個時候抵抗力是最差的時候，邪寒最容易入侵。如若照顧不好，將來會落下不少病痛，例如最明顯的就是風溼。
2、生完孩子兩三天可以下床走走，稍微活動一下，有利於惡露的排出。
3、個人衛生一定要注意，產婦衛生巾勤換。
在月子裡，媽媽要少抱寶寶，哄孩子抱寶寶這種事情交給爸爸或者家人來做。
餵奶的時候儘量躺著喂，因為剛生完孩子如果經常抱寶寶的話容易導致內臟下垂。而且月子裡媽媽需要休息好，才能恢復之前耗費的體力和元氣。
媽媽飲食要注意先清淡後滋補。剛生完孩子頭一週，媽媽的飲食要以清淡為主，這樣有利於毒素排出，而且身體也有一個調節期，為後面的大補做好準備。如果一生完就開始大補，吃油膩的東西，一是身體不易吸收，二是那些高蛋白、脂肪會堆積在體內不利於毒素排出，還會導致奶水出不來。
儘量母乳餵養。很多人認為牛奶的營養比母乳好，但是母乳所含的營養才是嬰兒最需要的，寶寶腸道最容易吸收的。而且母乳中帶有的一定抗體還能增強寶寶的抵抗力
不要給寶寶穿的太多，寶寶穿衣的多少可以和父母差不多，甚至可少一點，小孩體熱。前6個月寶寶有從媽媽身上獲得的抗體，一般都不會生病的，過熱反而會對他不好。尤其像溼疹一熱就更容易復發。
寶寶哭鬧的時候要立刻抱起來哄一鬨。
寶寶哭泣時被立刻抱起來會讓他感受到愛和安全。
嬰兒呼吸系統還未發育好，哭的時候呼吸比較激烈、痛苦，如果將寶寶抱起，他會感覺很安心，呼吸也會變得順暢平穩，有利於寶寶養成正確的呼吸方式。
多和寶寶說話。嬰兒時期的寶寶接收能力和適應能力是最強的，多和寶寶說對他的大腦刺激發育和語言能力的培養是非常有用的。
