孕婦可以吃橙子嗎?

橙子中富含豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素等物質，能夠軟化和保護血管、降低血脂等功能，補充孕婦所需的營養，孕婦是可以吃的。

方法/步驟

因為橙子維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力。所以孕婦可以吃橙子。

因為橙子味甘、酸，孕婦吃橙子可以助消化、預防便祕。

因為橙子中含有的檸檬酸、蘋果酸等營養元素，可以幫助孕婦止噁心孕吐症狀。

因為橙子味酸，懷孕期間孕婦食慾不好，吃橙子可以開胃、增強食慾。

因為橙子發出的氣味有利於緩解孕婦的心理壓力，有助於孕婦克服由於懷孕引起的緊張情緒。

注意事項

孕婦吃橙子一天一個即可，最多不超過5個。

橙子忌與檳榔同食。