早餐對於我們每個人來講都很重要。 一頓早餐，可以決定一天的心情， 一頓早餐，也可以決定一天的精力， 做個有精力好心情的你，一定不要錯過一頓營養豐富的早餐。 和大家分享一款營養美味的早餐，我自認為是色香味俱全哈！ 有蔬菜水果，有乳酪午餐肉，加上一杯牛奶或果汁，還有些許水果， 清晨的美味，像女王一樣吃早餐，不是夢想哦
食材食譜熱量：558(大卡)
主料 黑芝麻粉土司2片乳酪1片生菜2片
輔料 黃瓜適量西紅柿適量沙拉醬適量
方法/步驟
土司切片。
再切去周圍的邊。
準備好三明治需要的食材。
取一片面包片，抹上沙拉醬。
鋪上一層乳酪片。
鋪上生菜。
鋪上午餐肉。
鋪上黃瓜片。擠上沙拉醬。
鋪上西紅柿片。
鋪上生菜。
在另一片土司上抹上沙拉醬。
蓋在上面。
可直接食用，也可從中間橫切成三角型。
