孕期因為對飲食的不注意，我被醫生叫去找營養師了，在營養師的教誨下，我很快的降低了我的血糖值
方法/步驟
保證每天飲食控制在2200千卡內，略微超點沒關係，超個一兩百問題不大哈。咱可以通過運動再消耗點嘿嘿，我就是一開始控制不了所以就吃完多動動。
要少吃多餐，大概一天分成六餐，每餐間隔約為兩小時，這樣不容易導致糖分的沉積。
而且每餐的量也要控制哦，建議做到定時、定量、定餐、不過飢過飽。
營養要均衡，大致要涵蓋穀類、蔬菜類、水果類、肉蛋類、奶類、大豆類、堅果類、油等。
在幾大類食物中，最危險的是穀類、跟水果，當然了肥肉也不可多食一般要求是比如大米一天要控制在300克以內，水果控制在200克以內，多數蔬菜可食用一斤左右，雞蛋每天保證一個，除此之外的肉類可以食用150克左右，如果將魚類換成肉類可食用450克，見過每天20克左右，牛奶每天控制在250毫升以內，儘量控制油的攝入量也就是說要炒菜少放油。
有幾樣食物需要謹慎的，如各種糖，水果裡的紅棗，鮮棗，奶類裡的全脂奶粉，肉類裡熟火腿、肉鬆、香腸、肥瘦豬肉，蔬菜裡的毛豆仁、豌豆仁，還有各類油炸食品業要謹慎食用。
寶媽們也不用過於緊張，稍微控制然後多運動，散散步，很快血糖就降下來了，希望能夠幫到需要幫助的寶媽們