個人衛生關係到個人健康，而宅男的衛生大家都知道有多差。作為一個曾經不重視個人衛生的宅男，到如今要天天沖涼的宅男，感覺很深，這一切的一切要謝謝我有一個愛乾淨的老婆。
工具/原料
改變壞習慣的決心/堅持
方法/步驟
1.勤晒被子
應該有很多宅男都很少晒被子吧？一部分人是因為懶，一部分人可能是因為待的地方不是很方便，反正都很少晒，基本上一年能晒一兩次就已經很不錯了，但是你們知道，這樣的被子會有蟲子嗎？看到下圖，你還敢不晒被子嗎？建議大家以後還是多晒晒，最好一個星期半個月晒一次。
2.勤洗襪子
宅男中有很多人很少洗襪子，經常一雙襪子穿一個星期，有時候換襪子的時候還穿的是沒洗的。這樣久而久之就可能會有腳氣，而且你們要知道，腳有很多穴位，這樣長時間不洗不換，對健康有嚴重的影響，為了自己的健康，建議大家1,2天換一次，洗一次。
3.勤打掃衛生
這一點不僅僅是宅男的通病，也是大部分懶人的通病，特別是男的一個人住的時候，有時候真能算豬圈了。為了不變成豬，建議還是要經常打掃一下衛生，打掃衛生也花不了多長時間。
4.勤晒鞋子
哈哈......是不是又中招了，很多人買回去一雙鞋子，從穿到不能穿可能一次都沒有晒過。就更不用說洗了，其實有條件的情況還是要洗一下鞋子，至少也要多晒晒。
5.少叫外賣/吃快餐
很多宅男都是遊戲迷，一玩遊戲就連吃飯的時間都沒有了，因此經常叫外賣，吃快餐,不是說外賣快餐不好，但是畢竟沒有那麼衛生，經常吃，肯定影響身體，而且營養也很難跟上，建議喜歡遊戲的朋友，還是給自己留一點吃飯的時間吧？
6.勤倒垃圾
由於宅男一般產生的垃圾不是很多，因此會長時間不到，這樣垃圾在一個地方放久了，就會生蟲，是不是很可怕啊！所以無論垃圾多不多，還是堅持多倒掉。
