在生活節奏如此之快的今天，人們的壓力也越來越大，每天三點一線的生活，你是否已經乏味，更有甚者可能還對生活失去了興趣，每天都充滿負能量，其實人生是很美好的，不缺少美，只是你沒有發現，我們更多的應該是去欣賞，有壓力是很正常的，但是我們必須要擁有一個良好積極的心態去面對，這樣在你眼中的生活才會是美美噠~
工具/原料
找時間放鬆自己，輕鬆自在
多與家人在一起，談談笑笑
方法/步驟
1.規律的作息，良好的生活習慣
從現在開始儘量培養一個良好的作息規律，爭取每天按時按點的睡覺和起床，以及培養一些良好的生活習慣，也許你會覺得這簡直太困難了，因為每天你都要為了生活而打拼，為了生活而應酬和加班，根本不可能做到，如果你真的到了每天都要需要加班應酬而沒時間睡覺，那麼你真的可以考慮換個工作了，因為這是在拿自己的生命掙錢，人不能總是工作，為了自己的健康，你真的需要好好休息。每天早上定時起床，給自己準備一杯溫熱的牛奶，伸伸懶腰，給自己一個暗示，新的一天開始了。
2.堅持運動，健身強體
從現在開始，爭取每週至少2次，鍛鍊的方式可以是各種各樣的，比如你可以選擇週末爬山，騎自行車，跑步等；可能你會說沒有那麼多的時間去鍛鍊啊，那麼我建議最好是可以放在平時進行鍛鍊，比如，你可以選擇每天上下班走一段樓梯，平時上班休息的時候可以適當的做一些伸展運動，晚上睡覺前做一下倒立，俯臥撐，瑜伽等，做到稍微冒汗是最好的，運動過後，別忘了洗個熱水澡或者泡個熱水腳，那麼今天你就可以美美的睡一覺噠~
3.週末收拾房間，保持空間的整潔。
週末放假在家，現在大多數人都選擇在家宅著看電視或者玩遊戲，整個週末可能就與泡麵為伴，這樣的生活造就了眾多的宅男和腐女，也是一種不健康的生活方式，從現在起，放假在家不妨做做家務，將自己的家收拾得乾乾淨淨，整潔明亮，一個良好的環境會給自己帶來愉悅的心情，特別是自己打理的，也會很有成就感，還能順便鍛鍊一下身體，何樂而不為呢？
4.下廚做美味，健康又實惠
有空的時候不妨逛逛超市，買一些自己想吃的，回到家自己研究研究怎麼做一頓美味的飯菜，不管男女，為自己心愛的他（她）做上一頓飯菜是很有成就感的，也許剛開始的時候，做得並不是那麼的美味，但是卻是自己親手做的，怎樣都是可口的，想象一下，週末的時候跟心愛的他一起做飯，一起吃著自己的飯菜，是不是又是另一種享受呢？這個時候，估計什麼壓力，什麼煩惱也都會拋開的吧。
平時說話多用正面的詞彙，少用消極詞語
你是否經常與人聊天的時候唱常常會用到“我不會”“我很笨”“我真的做不到”“生活真沒意思”“坑爹”等到消極的詞語，現代生活壓力越來越大，人們的脾氣也越來越大，這個時候你就需要注意一下自己的語言，你可以把以上的詞語變得積極一些“我努力一下，可能就能做到”“我雖然笨，但是我會努力做好”“生活其實挺不錯”等等，不要小看這些詞語，人的大腦會潛移默化的，當你經常說一些比較積極的詞彙時，潛意識裡你的生活態度可能就會發生轉變，不要小看語言的力量~
多記錄美好的瞬間
在生活中你會經常遇到一些開心或者難忘的事情，諸如過年團圓，結婚，生子，旅遊或者說一些足以令你動容的感人瞬間，此時，不妨用相機記錄下來，平時沒事的時候可以翻出來看一看，你就會覺得生活好像還是沒那麼糟糕...我建議擁有一張全家福，放在辦公桌或者床頭櫃上，這樣當你生活工作遇到困難的時候，只要看看全家福上每個人都幸福的笑著，你就會充滿力量，記錄每一個令你難忘的美好瞬間，就算是為了老了以後的懷戀也不錯。。。
注意事項
希望每個讀者都能開心幸福，要學會釋放壓力，多與家人朋友在一起，美就無處不在~