民間一直都有“三月桑葚賽人蔘”的說法！
方法/步驟
1、桑葚讓我們消化能力變強▲桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質、澱粉消化吸收，健脾胃，增強腸蠕動。
2、桑葚讓我們抵抗力變好▲桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養促進造血功能，增強機體免疫力。
3、桑葚讓我們的血管不再硬化▲桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。
4、桑葚讓我們的腎變好▲桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂質在血管內沉積,防止血管硬化等
5、桑葚讓我們頭髮變黑▲桑葚含大量的烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤。
6、桑葚讓我們免疫力增強▲桑葚所含多種物質成分都能增強機體免疫力，促進T淋巴細胞成熟，預防腫瘤細胞擴散，避免腫瘤的生成
7、桑葚讓我們不再失眠多夢▲桑葚可以治療神經衰弱，失眠健忘等症狀。具體藥方是：桑椹子30克，酸棗仁15克。水煎服。每晚1次
8、桑葚讓我們不再便祕▲桑椹還可以治療便祕呢。具體藥方是：桑葚子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次。
注意事項
桑葚作為一種很好的藥食同源滋補品，功效很多，但是市場上銷售的桑葚幹品大多存在含沙多、落果，甚至染色等問題，建議購買陳志謙桑葚這種知名品牌規避質量問題。另外，桑葚性寒，可以與桂元等組方的中醫經典組方茶，效果更佳。