為了自己的健康著想，前兩天就開始計劃把每天吃早餐的事情提上日程，這種事情就不要拖啦，說幹就幹吧：）早餐先是要營養均衡，肉、蔬菜、主食都不能少，再有點水果就更理想了，可是早上的時間一般都很緊張，實在拿不出多餘的時間準備如此營養全面的早餐，其實動動腦筋就可以啦。從超市買來白片面包，速凍的什蔬粒和香腸，雞蛋前一天晚上煮出來，把材料都備好，就是往麵包片上一鋪就好了，趁著烤箱加熱的功夫，再準備點麥片和水果，手腳再快點，洗漱的時間都有了。
食材食譜熱量：355(大卡)
主料 切片面包4片
輔料 煮雞蛋2個什錦蔬菜粒60克香腸適量番茄醬60克芝士適量
方法/步驟
雞蛋切成小丁，與蔬菜粒一起拌均，芝士刨絲，香腸切小塊，烤箱預熱200度。取一片面包，用一勺番茄醬打底，鋪上一層芝士，再鋪上蔬菜粒和香腸，最後在表面撒一層芝士。
把每片面包都鋪好，然後送入預熱好的烤箱，200度10分鐘。烤制的時候衝杯麥片或者牛奶，再洗一點水果，健康早餐就做好了：）
