怎麼讓牙齒變白?牙齒美白技巧?

我們可能很羨慕明星們燦爛笑容下,露出的一口潔白靚麗的牙齒,那麼如何才能做到使牙齒變白呢?讓筆者給大家介紹一下幾點技巧。

怎麼讓牙齒變白?牙齒美白技巧

工具/原料

牙刷

牙膏

食物

正確刷牙

正確的刷牙。刷牙是保持牙齒清潔的重要方式。每天都在刷牙,但是你的刷牙方式正確嗎?簡單來說,推薦上下移動牙刷,每次刷牙時間要在3分鐘左右,保證每一面的牙齒都能刷到。

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選擇合適的牙刷。一般情況下,選擇:牙刷毛軟硬度是中等、刷頭較小的牙刷。使用1~2個月後,應該更換牙刷或刷頭,因為刷毛一旦變軟後,就很難清潔到牙縫。

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選擇合適的牙膏。市面上的牙膏眼花繚亂,如何選擇合適的牙膏顯得非常重要。牙膏的美白效果還是主要為物理摩擦美白。所以不要被市面上的‘美白’牙膏迷惑,選擇普通的品牌牙膏即可。

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其他美白技巧

多喝水。成人一天喝7杯左右水,在吃過東西之後,假如沒時間刷牙,就可以喝水來清潔口腔,或者漱口,保證口腔清潔衛生。

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儘量少喝碳酸型和果汁型飲料。這些飲料的碳酸鹽可能會侵害牙齒表面的保護層,果汁也會有酸性物質,因此在喝上述飲料後注意口腔的清潔工作。

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美白牙齒的食物。花生、芹菜、香菇、無糖口香糖等都是保護牙齒,保持牙齒清潔,並具有一定的美白功效,推薦大家食用。

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洗牙。洗牙在外國已經非常普及,在國內還屬於小眾。但是這是一個趨勢,一般每半年洗一次牙,一些牙縫以及平時難以達到的區域都能徹底地清潔一下,對於長期吸菸的牙齒也有很好的效果。

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