隨著胎兒的一天天長大，準媽媽們的肚皮上也逐漸出現了一些妊娠紋，假如預先做好預防工作，再採取一些相關措施，也是可以有效淡化甚至消除妊娠紋的。
很多的媽媽在妊娠紋產生之後才開始後悔自己沒有做好提前預防，其實只要孕前預防工作做的好，妊娠紋就能有效的淡化的，不會像大家所描述的那樣的嚴重。
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妊娠紋產生的原因
如何預防妊娠紋.
妊娠紋已經長成，該如何面對
妊娠紋產生的原因
妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，面板變薄變細，人體的面板是有彈性的，正常情況下，面板彈性纖維與腹直肌會保持一定的彈力，並在一定限度內自由伸縮。
當女性在懷孕的過程中，隨著腹部不斷變大，腹部的膨隆使面板的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，面板彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。越到孕後期這一現象就越明顯。當超過一定限度時，面板彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。於是，在腹部的面板上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。
由於孕期內分泌的改變，皮內彈力(纖維)減弱、脆性增加，皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張。妊娠5個後腰部妊娠紋月後，乳房由於乳腺組織的發育及脂肪組織的沉積也漸長大，導致乳房、腹部及大腿上部面板伸展變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。
糖皮質激素：人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，增加了面板彈力纖維和膠原纖維的脆性，當面板彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。
體形變化太大：懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，面板彈性纖維 與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月後更加明顯。當超過一定限度時，面板彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。於是，在腹部的面板上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。
體質因素：如果長期缺乏鍛鍊，或者沒有良好的面板護理習慣，可能會造成腰、腹部肌肉力量弱，面板彈性差。這樣的準媽媽，更容易出現妊娠紋。
如何預防妊娠紋
1、孕前就要注意鍛鍊身體，做按摩、擦冷水浴等可增強面板的彈性。
專家告訴我們，對付只能防不能治的妊娠紋。孕前要多吃富含蛋白質、維生素的食物，也可使面板彈性向好的方面發展。這樣到懷孕時面板就不易斷裂，做一些簡單的按摩。
2、 注意飲食控制體重
重要的一點就是要注意飲食、控制體重，保持面板的彈性。孕婦在飲食上，應該儘量避免攝入過多的甜食和油炸食物，以免它們因為攝入過多而轉化為脂肪導致體重激增。這樣的情況下，妊娠紋不長出來也很難了。妊娠紋是由逐漸增加的體重造成的，懷孕後腹部和胸部以某一個速度增大，肌膚便無法負荷。所以體重不能增加太多。專家告訴我們，懷孕女性體重增加是必然的，應記住的是，要讓它慢慢地上升，而不是一下子發胖，每個月的體重增加不宜超過2公斤，體重增加的總量最好控制在10——12公斤之間。
3、護膚化妝品需慎選
在懷孕期間，除了飲食上的控制以外，也可以採用護膚品對妊娠紋的生長進行預防補救。可以採用橄欖油、潤膚霜塗抹在肚皮上，因為橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，可被面板吸收，使面板光澤細膩而富有彈性。所以不但不會對嬰兒有影響，還可以改善面板的彈性，從而減少妊娠紋的生長程度。
4、孕婦內衣及託腹帶能減輕面板拉扯負擔
如果有條件的孕婦，可以選擇使用孕婦內衣以及託腹帶。懷孕時受到荷爾蒙的作用，胸部也會跟著長大，使用尺寸適合、支撐力夠的孕婦內衣，可減少胸部下垂所造成的面板拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產生;而使用託腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩面板向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。
5、保溼雖不能阻止妊娠紋的出現，但研究顯示，每天使用具有保溼肌膚的產品，能有效減少妊娠紋的嚴重性。
說到護理和預防，當然離不開修復和預防護理產品，“美國耶麗婭妊娠紋修復美肌新生乳”，100%純天然，無石化成份、無化學防腐劑、無化學香精、無精油新增、無重金屬，全球優質天然萃取成份，改革性克服了傳統妊娠紋產品所含礦物油、石化提取化學成份所產生的經皮毒對孕媽咪及胎中寶寶的傷害，全球首創，安全與效果的完美結合。
所以孕媽們使用的過程中，不用擔心它的成份會帶給寶寶什麼傷害，它純天然的純植物水果精華，不但不會對寶寶產生影響，還能有效的預防孕媽妊娠紋的產生及產後對妊娠紋的修復作用。
妊娠紋已經長成，該如何面對
我們能做的就是，讓這個妊娠紋不再加重，首先你要注意控制飲食、控制體重，不要讓你的腹部脂肪繼續堆積，還有可以抹護膚的油，淋浴冷水，有可能會緊縮腹部的肌膚。如果出去做日光浴，要做好防晒，避免對面板有傷害。妊娠紋都會變成白色的，但是如果恢復產前沒有妊娠紋的狀態基本上是不可能的。
許多女性在懷孕期間，都會遇到這樣的困擾，在自己毫不知情的情況下，妊娠紋就悄悄的爬上腳上和肚子上，看著特別彆扭。大家都知道妊娠紋是孕期常見的症狀，堅守預防工作，“管好”自己的嘴巴，忌食過多甜食與油炸品、控制飲食和體重增長，便能有效預防妊娠紋。而適當塗抹橄欖油也可以起到預防的作用。
雖然妊娠紋可以預防，但是也有不少孕婦因為不懂預防而形成妊娠紋，而且妊娠紋一旦形成則不易消除，所以妊娠紋也成了許多產後愛美女性的心腹大患。肚子上的妊娠紋加上腹部面板鬆弛雙重影響，這無疑是私底下讓人極為崩潰的糾結，所以許多女性在產後都不得不為了它們而從此和性感短上衣和時尚的低腰褲說拜拜。
媽媽們面對這樣的情況，首先要調整好自己的心態，要在妊娠紋形成以前就提早預防好，不管是形成與否，都要調整好自己的心態，“有得必有失”是一個世間永恆的律例！
最後，再送給孕媽們一個小貼士：在整個孕期最好必吃一種水果——蘋果。蘋果所含豐富的營養物質對面板很好，不僅可以養顏，也對預防妊娠紋有一定的作用，同時還可以緩解孕吐，緩解孕期便祕，真是一舉多得呀。孕媽咪們不妨一試，絕對是隻有好處沒有壞處。當然，即使是水果也不要吃過量哦。