現在時不時地就有冷空氣降臨,不注意預防的話很容易得感冒,在這裡給大家分享幾個小方法用來預防冷空氣導致的感冒。
工具/原料
白開水
圍巾
口罩
生薑茶
蘿蔔湯
步驟/方法
第一,如果得知冷空氣要來,首先要準備好厚實的衣物,出門多帶一件外套,睡覺的時候換上厚被子或者加蓋一層被毯。
第二,要多喝白開水,保持身體水分,平常可以時不時地喝一口溫熱的白開水含在嘴裡,慢慢下嚥,保持咽喉等管道溼潤,另外保持室內相對溼潤,可以放一個加溼器,放一些綠色植物,不要太乾燥。
第三,在乾燥一些的地方最好出門時戴上口罩,圍上圍巾,保護口鼻和咽喉,防止風沙。
第四,在相對潮溼的地區則要注意對關節的保養,在膝關節、手關節等地方包上暖膝暖手的護具,防止因為突如其來的冷空氣引起風溼。
第五,在冷空氣來臨之前,可以在平常多喝一點生薑茶,吃飯的時候做點蘿蔔湯等食物,這些都有助於預防感冒。
第六,相對而言增加一點運動量,最好是有氧運動,慢跑就是最好的選擇。
注意事項
預防重於治療,儘量不吃感冒藥。