慢性病的危害巨大，主要是造成腦、心、腎等重要臟器的損害，易造成傷殘，影響勞動能力和生活質量，且醫療費用極其昂貴，增加了社會和家庭的經濟負擔。常見的慢性病主要有心腦血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系統疾病，其中心腦血管疾病包含高血壓、腦卒中和冠心病等。
養成良好的生活習慣，是現在預防慢性病的唯一可行的方法。
方法/步驟
勞逸結合，每天保證7-8小時睡眠。
勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
每天刷牙，飯後漱口。
不在公共場所吸菸，尊重不吸菸者免於被動吸菸的權利。少飲酒。
注意飲水安全，講究飲水衛生。
膳食應以穀類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。膳食要清淡少鹽。
保持正常體重，避免超重與肥胖。
生病後要及時就診，配合醫生治療，按照醫囑用藥。不濫用抗生素。
勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規程，注意個人防護，養成良好習慣。
每年做1次健康體檢。
堅強運動與鍛鍊。
