美白的肌膚一直是萬千女性所想要的，肌膚的美白和先天有關係但是後天的護理也很重要。本文小編就向大家介紹幾種美白肌膚的方法。
1.充足的睡眠
睡眠是女人最好的化妝品，睡眠足了，面板才會好。要有一個良好的作息時間安排，不熬夜。
2.合理的水補充
每天人體新陳代謝，水分流失，所以要及時的補充體內的水分，每天至少喝2000cc的水，少喝飲料，水分補充足了，膚色才會好。
3.良好的心態
人的精神狀態和面板息息相關的，心態不好不但影響情緒更加影響膚色，所以要想有個好的肌膚就要每天保持一顆樂觀的心。
4.合理的飲食安排
多吃一些水果和蔬菜，這些不但可以補充體內所需的維生素，還具有美白抗老的功效。少吃油膩油炸食物。
5.正確的洗臉
洗臉要遵循“先溫後涼”的原則。先用溫水是因為溫水不但可以洗淨臉部的油脂和灰塵，還能使面板毛孔伸張能更好的對臉部肌膚進行深層清潔。後用涼水是因為剛剛用溫水清潔了的肌膚毛孔是張開的，要用涼水來收縮毛孔。
6.選擇一個合適自己肌膚的化妝品
化妝品不論價格是貴還是便宜，適合自己的才是最好。
7.防晒
儘量不要在陽光下暴晒，防止紫外線的直接照射，外出時要做好防晒措施。