油炸食品、膨化食品、甜食、薯條等高熱量高脂肪的垃圾食品正日益充斥著我們的生活，寶寶身在其中難免不受其吸引進而危害到寶寶的心理和生理健康，引發兒童肥胖、哮喘、厭食、好動和鉛中毒等多種兒童疾病，那麼，寶寶飲食注意事項都有哪些呢，哪些飲食習慣危害寶寶健康呢？
步驟/方法
快餐成家常便飯
快餐多屬於高鹽食品，其所含過多的鈉對於寶寶未發育成熟的心和腎臟等器官有可能構成威脅和傷害，對越小的孩子危害就越大，另外，孩子經常吃快餐，把快餐當成了家常便飯，孩子就會認為飯菜只要有錢就能馬上就有得吃，不利於培養孩子尊重他人勞動成果和感恩的心，同時高脂肪高蛋白，以味覺刺激來吸引顧客的快餐會破壞孩子的味蕾，影響孩子的味覺。因此，專家建議爸爸媽媽儘量少讓孩子吃快餐，特別是不要用快餐作為晚餐。
看見油炸食品流口水
現在很多孩子都喜歡吃炸雞腿、炸土豆條等油炸食品，油炸食品食用過多，不僅影響了正常的胃口，導致孩子肥胖、厭食等症狀，而且有專家指出，油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的很難消化的物質，而孩子的腸胃道功能還未發育成熟，更難消化含有這種物質的油炸食品了，孩子吃多了，會感到胸口發悶發脹，甚至噁心、嘔吐或消化不良。並且，油在高溫下反覆使用的話還會產生致癌物質，對身體構成重大影響。所以，爸爸媽媽一定要糾正孩子愛吃油炸食品的不良飲食習慣。
對膨化食品情有獨鍾
以麵粉、小米、土豆等為原料，經過油炸、加熱或新增膨鬆劑加工而成的薯片、蝦條和雪餅之類的膨化食品，其香甜酥脆、多樣的口味令孩子對它們情有獨鍾，都不願好好吃飯了。孩子吃多了高糖分、高脂肪、高熱量和比較高的味精含量的膨化食品，會破壞了孩子的營養均衡，並且酥香甜脆的膨化食品容易養刁了孩子的嘴，變得不願好好地吃正餐和新鮮蔬菜了，妨礙身體對營養物質的吸收。
嗜食甜食及甜味飲料
嗜甜是孩子的天性，糖雖是人體不可缺少的物質，供給肌體熱量並參與生命的活動過程。但是孩子吃甜食太多會促使齲齒的發生，並誘發糖尿病，引起肥胖症，同時，長期大量吃糖還會使孩子情緒激動，變得愛哭鬧愛發脾氣，容易煩躁。因此，營養學家建議，給孩子準備食物時，蛋白質、脂肪和碳水化合物(包括糖類點心和零食)的比例應該維持在1∶3∶6的水平。不可過量攝入糖量。