香煎三文魚的做法?

肉質滑嫩可口

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食材 食譜熱量：1069.5(大卡)

主料 三文魚適量黑胡椒適量檸檬適量聖女果適量

輔料 苦苣適量紫甘藍適量海鮮醬油適量油醋汁適量鹽適量

方法/步驟

朋友自瓊海回，帶回了瓊海的胡椒，盒子裡還有一個小小的研磨器，很可愛，蠻喜歡，決定來做香煎三文魚。

將三文魚清洗一下用廚房用紙拭乾水分，刷上海鮮醬油，撒鹽，稍稍醃製一下

檸檬切片

紫甘藍切條，苦苣掰碎，聖女果切半擺盤，淋上油醋汁，檸檬片擺盤

平底鍋燒熱，無需抹油，直接放入三文魚小火慢煎，三文魚會慢慢滲出油脂

煎至兩面金黃

撒上黑胡椒碎，擺盤。抵擋不住的香煎誘惑，為你的早餐提供滿滿的能量。