作為女性，都會經歷月經期、懷孕期、產褥期、哺乳期四期。不同的時期，由於體內的荷爾蒙以及雌激素分泌不同，導致了面板也會有不同的變化。選擇合適的護理方式也要根據四期狀況才最適宜哦！
工具/原料
身體保健
肌膚護理
方法/步驟
今天我們就談談生理期如何護膚。生理期間，人體內荷爾蒙分泌量急速下降，體溫偏低，營養流失嚴重。由於體溫降低，新陳代謝功能減弱，體內垃圾不能及時排除，導致了肌膚膚色暗淡、乾燥、沒有光澤等等！
生理期間如何護膚呢？由於生理期間面板乾燥，清潔面板的時候可以使用油性的洗面奶清潔面板，隨後用清水清洗乾淨，徹底清除肌膚表面的垃圾！
審理期間一定要注意肌膚保溼，早晚介面，保持肌膚的水嫩。生理期很難睡眠安穩，所以黑眼圈會出現或者加重，所以塗眼霜是必備工作，塗抹精華液，需要反覆按摩眼角周圍！
雖然生理期睡眠不太好，但是也是要保證睡眠，環境要溫暖溼潤，生理期容易煩躁，疲憊，所以讓自己的身體處在舒適溫暖的環境中容易放鬆下來，緩解疲勞！
生理期間飲食一定要避免生冷食物以及辛辣食物多食用一些溫熱的能夠促進血液迴圈的食物呀、飲料之類的一定要注意自己的身體！
注意事項
生理期，好難過，一定要吃好喝好！
夏天美美噠！