沐浴乳、磨砂膏的正確用法，磨砂膏與沐浴露同時使用先用哪個，什麼成分的磨砂膏最好用...也許很多人都很困惑。下面我分步驟分享一整套洗澡時身體護理的程式，主要解決大家在沐浴時沐浴露、磨砂膏的使用問題。希望能幫到大家
工具/原料
沐浴乳、磨砂膏、潤膚乳
方法/步驟
沐浴
沐浴，對有些人來說是一個小小的生活瑣事，但對相當講究 bathing 的MM來說，是美容護膚不可缺少的步驟。
將水轉至最大，以發揮最大的刺激力，水溫在 38℃ 左右將全身沖洗，溫水可以使毛細孔張開；特別在肌肉緊繃痠痛的地方，以蓮蓬頭衝淋較熱的溫水，緊張的肌膚便實時紓緩。
接著可用沐浴乳潔淨肌膚，推出毛孔內的汙垢及油脂，再將溫度調低一點讓毛孔及汗腺收縮，刺激身體的血液迴圈及消除身心的疲勞。
磨砂
單純淋浴未必能徹底潔淨身體，我們的身體很多地方也會積聚角質，磨砂是最有效去除這些死皮的方法，是肌膚保持滑溜嬌嫩的祕訣！特別是驢奶型的磨砂膏，更有美白潤膚的作用
磨砂產品有不同的質地，有奶狀磨砂、啫喱磨砂，也有滋潤及磨砂兩用功效的產品，例如韓國的calitte驢奶磨砂膏。要根據個人不同的肌膚屬性作出選擇，一般在夏季悶熱、乾燥的氣候下，具滋潤功效的磨砂用品將是面板護理的首選品。
清潔肌膚後，稍稍擦乾身體，將磨砂產品均勻塗抹在角質堆積的部位，以打圈的方式輕輕按摩，然後用紙巾抹去，沖洗。
潤體
身體中有好些部位的面板，嬌嫩、脆弱或者容易被忽略，不是塗上保溼霜就能解決問題，所以需要你的特別護理。
磨砂、沐浴程式結束後，用柔軟的毛巾擦乾肌膚，將潤膚乳液均勻塗抹在肌膚上，稍稍按摩以促進吸收，關節等部位要塗抹的厚一點，並反覆按摩。
身體護理產品至少每天一次，最好早晚各一次，只有定期使用，才能讓其中的活性成分發揮最大效力。
注意事項
每個人的體質不同，浸浴會加快體內的血液迴圈，為免心臟負荷 太重，溫水浸至胸部以下便足夠，浸浴時間約 10 - 15 分鐘。
由於沐浴露含化學成分較重，很易破壞精華油的效果，所以不妨使用含天然成分的沐浴露，浸浴後15分鐘再洗澡會較佳。
不能用面部磨砂產品代替身體磨砂，一般來說，身體護理產品中水分多、油分少，這是針對身體皮脂腺比較少的特點而設計的，特別適合腿部、手臂和手肘等極易缺水和乾燥的部位。而臉部護理產品很難給予身體肌膚所需的深層滋養，因此護理身體肌膚，使用身體護理產品效果才更理想，推薦驢奶身體磨砂膏，保溼美白潤膚效果會更強一些。
身體肌膚中的皮脂腺比臉部肌膚大約少七倍，因此比臉部肌膚更容易出現乾燥缺水現象。這會使肌膚細胞的代謝週期變慢，所以老化角質的堆積也就更多更厚，尤其是在手肘、膝蓋、腳後跟等部位，面板更為粗糙。顆粒較粗的磨砂產品才能更有效地平滑粗糙肌膚，去除死皮，有效更新肌膚。
沐浴時，要儘量少用肥皂或藥皂，因為面板表面的油脂是保護面板的，油脂洗滌得太徹底，面板就容易乾燥、粗糙。
沐浴後要立即擦乾肌膚，因為沐浴時的水分並不能在肌膚表面保持住，會很快蒸發或散失，並同時帶走肌膚的水分，讓身體更乾燥。
潤膚乳液要在擦乾肌膚後及時使用，稍稍溼潤的身體能更好地吸收產品中的有效成分。