相信許多朋友在戀愛中會遇到不知道對方是否還喜歡自己，是否需要自己，不瞭解對方的心意的情況，這時往往會使個人的心理上有難以名狀的躁動感和矛盾感，我們在遇到這種情況時，要如何去做呢？
方法/步驟
首先，遇到這種情況時，不要總是把自己往思維的死角推，覺得自己在對方的世界裡不重要，總是被拒絕，因為事情可能和你所想的消極的一面完全相反。這種情況下應當冷靜，首先不要一直想太多，給自己一個人緩衝的空間，可以看看書，聽聽音樂，或者繞著小湖走一走，放鬆一下心情。
其次，在冷靜自己心情的前提下，注意與對方溝通時的交流方式。這是很重要的一點，一定不要讓話題太死板，最好是可以讓兩個人都笑起來的內容。
比如最新款的衣服，最新上映的電影，可以順勢調侃一下對方，千萬注意別隻是把交談當成獲取語言信息的生理行為，要體會到言語裡流露的情感，調動對方的情緒，讓兩個人都可以開心地繼續話題。這樣也可以讓你感覺到她對你的情感。要知道如果是一個真正不需要你的戀人，是不會有那麼大的耐心一直和你談論那麼多話題的，更不會和你一起哭一起笑。
另外，可以適當地讓對方幫自己做一些事情。喜歡你的人會很需要被你所需要的感覺（有過戀愛經歷的人會懂得）。不要是那些太過過格或是很無聊的事情。可以讓對方幫你倒杯水，買塊橡皮，語氣不要和同性朋友之間說話一樣，更不要像對陌生人說話一樣，不要太禮貌，語氣不要太平淡，你可以霸道，可以“撒嬌”。這樣是有助於戀人之間的情感融合的。
可以自己偷偷地學習一項技能，在用的上的時候用到。比如男生可以學習一下彈吉他，彈鋼琴，如果覺得兩個人之間的感情可能讓你覺得心裡不舒服的時候，你可以約她出來，到操場，到景點為她演奏一曲，當然你的技術要達到一定程度，她如果喜歡你，一定會誇獎你，你可以順勢抱住她，講一些心裡話，比如你覺得她不需要你，可以在這時候問問她，但要注意語氣不要是質問，要溫柔些，給對方一種心理上的保護，畢竟那是你最喜歡的人。
給自己一些信心。如果覺得對方不需要自己，或是不體諒自己，一定是你沒有經常和她交流，而且陪對方的時間也不很多。要多給自己些信心，多和對方一同做些事，不要總是一個人太過獨立，這樣會讓對方也覺得自己是不是不被你所需要，久而久之兩個人的距離會越來越遠，說到底不知道對方是不是覺得自己不重要，都是由於不相信自己的魅力，男人最大的優點就是要自信。
“陪伴是最長情的告白”，兩個人的情感最重要的就是依靠陪伴來維護。要經常給對方體貼，可以讓對方感覺得到你的情感，不然就算你喜歡她，她也感覺不到，不要太相信心有靈犀，有些時候只靠猜測會讓人心累的。愛他，記得告訴他，讓他知道，讓他安心，別讓對方苦苦地陷在自己給自己設的圈子裡。
希望看過此篇文章會對您有所幫助。願天下有情人終成眷屬。
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