生活中因摔倒摔落造成的傷害簡直太多了，關注生活中防摔技巧非常重要，今天就舉幾例說明。
工具/原料
防摔蚊帳、扶手、防滑地板等
方法/步驟
地板防摔。地板上儘量不要弄上水，發現地板上有水，趕快拖幹。家中穿的鞋子要有防滑功能。進衛生間最好穿防滑拖鞋。走路時要先觀察地板上是否有水。在光滑的地板上不要奔跑， 以免失去平衡摔倒
。
落座防摔。不要坐在椅子上前俯後仰,以免桌子腿打滑跌倒。坐椅子或者板凳時，先要用手摸一摸，防止坐空摔倒。沙發不要太軟，否則讓脊椎處於緊張中，對脊椎有傷害，尤其老年人，如果不小心，站起來時容易失去平衡，以至於摔倒。有老人的家庭，最好在坐便器上裝上扶手。
爬高防摔。需要登高打掃衛生、取放物品時,要請他人加以保護,注意防止摔。告誡孩子不要隨便爬窗戶，尤其是有樓的住戶，防盜窗要經常檢查，如果有鏽蝕的情況及時修復更換。在家中爬高時，站在椅子上一定要有人扶。不要用腳踩海綿 床墊的邊緣。
騎車防摔。騎車注意力一定要集中，不要邊騎車邊玩手機，雨中騎車儘量不要打傘，儘量穿雨衣；下雪時或雪後騎車要儘量避開結了冰的路面，儘量找沒有雪的地方，車子的氣不要太足。不要隨意變道，不要急轉，不 要急剎車，速度一定要慢。
乘車防摔。老人上下車時要有人攙扶。上下車要按順序，先下後上。上車後如果沒有座位，要抓緊扶手，防止急剎車摔倒。身體不要過直，要使身體成蹲伏。下車時要要先向車門兩邊看一看，確認沒有人或者車 輛從車門前經過。注意腳下情況，看看腳下有沒有障礙物或凹凸地面，防止踩空摔倒。
睡覺防摔。床不要太高，儘量不用高低床，床上加護欄。孩子睡覺可使用特製蚊帳。
注意事項
上面主要從我們個人的角度談如何防止摔倒。防摔還需要一些技術措施。比如使用防滑地板，老年人還要加強鍛鍊，改善營養，在光線不好的地方改善照明條件等等。