現在空氣代購都1.2一口了，環境越來越讓我們憂心了，雖然大環境我們在短短的時間內無力改變，但是我們還可以從吃的方面進行養生。今天分享的是，木瓜牛奶怎麼燉，請繼續觀看
工具/原料
木瓜，牛奶和蜂蜜
方法/步驟
準備好需要的所有材料,如下：
木瓜一顆；純牛奶1-2袋/瓶；白糖或者蜂蜜少量。
首先將木瓜洗淨，切開，去籽。
放入鍋內，隔水蒸煮20分鐘左右，如果你有專門的蒸鍋就更好了。
木瓜含有木瓜酶，木瓜酶會使蛋白質凝結，不利於吸收，所以在食用前，最好蒸煮一下。
將蒸煮好的木瓜，取出；
去皮（不去也是可以的，或者用勺子將果肉挖出）；
切塊，裝盤，備用。
將鍋洗淨，備用；
在倒入牛奶之前，可以在鍋內倒入薄薄的一層水；
倒入牛奶，小火煮至小沸；
注意：煮牛奶的過程中不要蓋鍋蓋；
牛奶的選擇最好是純牛奶。
放入木瓜塊，繼續小火慢燉，10-20左右即可，取出食用
如果你喜歡甜口的話，可以加入點蜂蜜或者白砂糖。
注意：放蜂蜜的時候，最好在牛奶木瓜是溫的情況下，再放。
注意事項
個人經驗，僅供參考！