【兒童增高食譜】怎麼做胡蘿蔔燒排骨好吃?

家裡寶寶喜歡吃胡蘿蔔,今天再一次胡蘿蔔登場,用胡蘿蔔燒排骨,排骨沒買到小排,用了大排,啃起來有點費勁,哈哈,不過味道還是很讚的喲,至少我家寶寶很給力,吃了不少。

胡蘿蔔燒排骨是桌上最常見的家常菜,下面來看看做法吧。

【兒童增高食譜】怎麼做胡蘿蔔燒排骨好吃

【兒童增高食譜】怎麼做胡蘿蔔燒排骨好吃

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食材 食譜熱量:1852(大卡)

主料 排骨500克

輔料 胡蘿蔔一個幹辣椒5個乾花椒20粒生薑一塊大蒜瓣兩瓣生抽適量豆瓣醬適量料酒適量花生油適量

方法/步驟

準備好原材料

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排骨放入鍋中焯水,水裡加入適量料酒

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胡蘿蔔切成小塊,為了吸引寶寶,所以切成了花瓣狀

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生薑、大蒜瓣切成片,豆瓣醬剁細

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鍋裡放入適量花生油,放入花椒和幹辣椒,爆香,然後去除幹辣椒和花椒,因為家裡寶寶怕吃麻辣,所以只用來增加一點味道和去腥

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放入排骨,加入豆瓣醬、生抽、生薑、大蒜瓣,翻炒入味

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加入胡蘿蔔再稍微翻炒一下

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加入適量水,大火燒開後改小火,肉煮到合適的軟硬度後大火收汁

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出鍋了

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注意事項

一:排骨焯水後要充分去掉浮沫;

二:排骨要多炒一會炒入味;

三:豆瓣醬和生抽含鹽,不用另外加鹽了;

四:排骨炒入味後最好加入開水煮,因為本身含鹽的排骨不易熟,加上冷水的衝擊會更不易煮爛。

胡蘿蔔, 兒童, 排骨, 食譜,
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