[保健]夏日巧用中草藥防晒輕鬆抵禦陽光損傷?

隨著紫外線愈來愈強烈，帽子、太陽傘、墨鏡、防晒披肩也開始慢慢上身。好想拋下這些煩人的累贅，盡情地和陽光來個親密接觸。我們的傳統中草藥就在這個時候一顯身手，在它精心的呵護下，我們的面板可以不再懼怕紫外線的傷害，盡情享受陽光。

中醫認為，陽光溫暖其性屬火，過於強烈的陽光會損害到人體的健康，成為中醫中“六淫”病邪之一。炎炎夏日，如果不想讓臉上的汗水和厚厚的防晒霜交融在一起，不妨試試把中草藥當作破譯防晒密碼的鑰匙吧！它能幫助肌膚從內到外抵禦紫外線，清除自由基，淡化色斑，延緩衰老，再現白皙健康的美膚。

知識供給站

◎紫外線：我們所知道的“紫外線”實際上還可細分為長波長的UVA，中波長的UVB及短波長的UVC。
◎UVA：會折射進室內，能深入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，不但會激發色素合成而使膚色“變黑”，更是造成面板“老化”及細紋產生的主要禍首。
◎UVB：又稱“戶外紫外線”，只要適當的遮掩即可隔離。它是引起面板泛紅、發炎及晒傷的主因。
◎UVC：在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離。

步驟或方法

五重奏破譯中草藥的防晒密碼

1重奏：防止紫外線
黃芩是很好的肌膚清道夫，其中含有的主要活性成分黃芩苷和黃芩素有抗菌、抗真菌、抗炎、抗過敏、抗氧化、清除自由基、抑制酪氨酸酶等多種功能。防晒方面，黃芩苷可以吸收紫外線，清除氧自由基，抑制黑色素的生成，讓肌膚乾淨平滑。有研究顯示，黃芩含量達到0.8克/毫升的話，其防晒指數可以達到 SPF35。
● 防晒錦囊：消炎防晒噴霧
◎ 做法：將黃芩1兩，苦蔘5錢研磨至碎末，加入兩碗清水以大火煲約15分鐘。待涼後隔渣取液，存入噴瓶中。
◎ 用法：外出前使用，可有效幫助肌膚抑制吸收紫外線。3日內用完為佳。

2 重奏：美白淡色斑
《本草綱目》中記載：珍珠味鹹甘寒無毒，鎮心點目；珍珠塗面，令人潤澤好顏色⋯⋯”現代研究也證明，珍珠中所含的大量微量元素可以有效遏止過氧化脂的增加，清除自由基，從而有效地淡化臉部的色斑，改善膚色，防止面板鬆弛，延緩衰老。
● 防晒錦囊：珍珠面膜
◎ 做法：取2匙蘆薈汁、2匙麵粉和1.5克珍珠粉攪拌成糊狀的面膜。
◎ 用法：將面膜均勻塗於臉上、頸部，當開始乾燥時，再塗第2層，20分鐘後用清水洗淨。堅持使用，讓你輕鬆擁有白皙美肌！

3 重奏：抑制黑色素
白茯苓能去除黑色素，去斑增白、潤澤面板，還可以增強免疫功能，擴張血管。《本草品彙精要》曰：白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產婦黑皰如雀卵。”由於藥性溫和，對面板的刺激相對較小，因此白茯苓十分適合肌膚敏感的女性使用。
●防晒錦囊：美白茯苓粥
◎ 做法：白茯苓10克加水煮，水開後用文火煮15分鐘，濾取汁液，以茯苓汁與大棗5枚，粳米50克同煮為粥。
◎ 用法：每日早晚服用，讓你和黑色素說bye-bye！

4 重奏：促進新陳代謝
蘆薈含有豐富的天然蛋白、維生素、活性酶和人體必需的微量元素及大黃素等成分。其提取液可有效淡化面部的色素沉著，改善面部肌膚的血液微迴圈，增進面板的新陳代謝，有效抑制肌膚底層黑色素的生成，進而增加肌膚對營養成分的吸收與自身的抵抗能力，有效抵禦外界有害物質對肌膚造成的傷害。它能掃除美白障礙，促進肌膚表皮更新，令肌膚清新細緻，有效促進美白成分的吸收。
●防晒錦囊：蘆薈潤肌膏
◎ 做法：
1.蘆薈葉片250克、黃瓜1根洗淨弄碎，用紗布取汁。
2.將雞蛋打到碗內，再放入1小匙蘆薈汁、3小匙黃瓜汁。
3.最後加2小匙砂糖和5小匙左右的麵粉或燕麥粉，充分攪拌混合，調成膏狀即可。
◎ 用法：將潤膚膏均勻敷在整個臉上，面部肌肉保持不動，約40~50分鐘後，用溫水洗臉。每週堅持1~2次，可提高肌膚新陳代謝，幫助肌膚新生。

5 重奏：防晒先固金
中醫認為，陽光溫暖其性屬火。過於強烈的陽光會損害到人體的健康，成為中醫中六淫”病邪之一。此外，根據五行中火傷肺金的理論，受肺金所管轄的面板當然也會深受其害。陽光、紫外線輻射引起的日光性皮炎、面板光敏反應，從中醫角度分析其實就是肺金損傷。中醫講究內調外養，補虛固金，增強面板自身的抗光輻射能力，才是治本之法。
對中醫藥方稍微有些瞭解的人，可能都聽說過百合固金湯。百合有清火、潤肺、安神的功效，其富含的黏液質及維生素，對面板細胞新陳代謝有益，是防晒的首選。
●防晒錦囊：百合薏米湯
◎ 做法：將薏仁60克，百合12克，淘洗後溫水浸泡20分鐘，再加足量水用大火煮開，然後轉小火煮至薏米開花，湯稠即可。
◎ 用法：每日早晚服用，可大大增強肌膚對抗光輻射的能力呦！