經期對每個女生來說都是一大考驗，經期綜合症，經期姨媽痛，小腹痛，頭痛，腰痛...但是在這些痛中，是否有妹子和小井一樣，“經期胃痛”。小井也是第一次，在經期姨媽不痛，但是胃痛，而且全身忽冷忽熱的！你是否也有這樣的症狀呢？如果你搜索到這篇文章，相信已經和小井的症狀八九不離十了！但是，面對這經期胃痛的奇葩現象，應該怎麼辦呢？
工具/原料
不可不吃飯，適當吃軟食
拒絕喝冷飲，溫水最適宜
防止著涼，做好保暖工作
經期胃痛的調理方法
保證足夠的休息時間
方法/步驟
不可不吃飯，適當吃軟食
經期胃痛確實是一件讓人想死的事情，相比小腹痛，胃痛並不見得來得輕鬆，可謂是一口悶氣積壓在胃中，不上不下，且肆意侵略你的胃。很多妹子會在這樣的情況下決絕進食，其實這是不可取的。在經期如不進食，攝取足夠的熱量和營養，則很難維持基本的勝利需求，為此可以選擇，食用鹹粥，熱湯，麵條等軟食，切勿因為胃痛而絕食！
拒絕喝冷飲，溫水最適宜
在經期中拒絕喝冷飲，冷飲的刺激，易導致刺激子宮，加重經期小腹痛，如有經期胃痛症狀的妹妹，就更要忌諱冷飲，冷飲雖是你想和就喝，但是喝了冷飲之後導致胃痛加劇，就不是你想不痛就不痛的。為此經期應當拒絕喝冷飲，可以適當飲用溫水、紅糖水，到底暖胃效果。
防止著涼，做好保暖工作
往往在這胃寒的時候，體溫也會開始發生著變化，不要說什麼夏天天氣炎熱不會著涼的說法，特別是現在很多美眉都長期呆在空調底下辦事、學習，當穿越在這樣冷熱交替的空間時，極易照成身體著涼，經期女生本就身體抵抗力較差，特容易在這時候著涼感冒，為此身為一個女生一定要注意做好保暖工作，特別是小腹、肚臍、腿部、腳底。
經期胃痛的調理方法
諮詢過婦科醫生，醫生說經期胃痛很有可能是由於經期血液不流通，體內供血不足，當經期到來時血液供給了子宮，而這時胃部的供血不足，就導致了胃部出現畏寒，胃痛現象。為此，想要改善這一症狀，建議女生在日常時期多食用補血產品，並且在經期來潮前七天開始食用一些補血養氣的食品，以加強經期體內血液供血，久而久之即可有效改善經期胃痛現象。
保證足夠的休息時間
在經期保證日常的正常營養飲食之外，還應當注意休息，保證足夠的睡眠時間，儘量早點休息，睡覺是最有效休養生息的方法，特別是在經期，保證足夠的睡眠時間有助於讓大姨媽歡快的度過這段躁動期。
注意事項
對於女生來說，經期一定要更加愛護自己，愛護自己等於愛護姨媽！愛護姨媽，姨媽才會減少虐你的概率！
想要了解，更多經期生活護理常識，請關注【井貨aaa】!