現在很多男性都講究品質生活，希望能夠在高壓力高負荷的生活中掌控一切。在家庭生活也希望能夠提高自己的能力，讓另一半愉悅。那麼男性如何提高能力呢？
一無所知的小鳥為您支招。
方法/步驟
心理負擔不能過重
很多研究都表明，男性如果心理壓力過大的話就會導致，某些方面的功能失調。所以，不論是工作、學習上的壓力都要學會自我釋放，否則極有可能會損害男性的能力。
注意勞逸結合
工作是男人必須要做的事情，如果沒有了工作男性彷彿失去了生命的活力。但是工作要和生活兩不誤，注意勞逸結合，放鬆身心。
加強體育運動，增強體質
身體健康，肺活量大，肌肉發達的男性自然其能力也不差，所以男性要注意加強運動，通過增強體質來提高能力。
戒除不良習慣
現代生活中重要的組成部分就是社交活動，在設計活動中抽菸、喝酒、熬夜很多都是必不可少的。但是這些行為是非常損害男性的能力的。
做個自信的男人
男人一定要自信，不要因為一時的失敗就垂頭喪氣，這樣的話一旦心理暗示形成就會造成障礙。而且男性從外形、精神面貌上自信也會很吸引人。
注意事項
一無所知的小鳥讓您知道一切。